Balans övning

Utthita hasta padangushthasana – Ben utstäckt hand till stortå position

Utthita – utsträckt

Hasta – hand

Pada – ben

Angushthasana – stortå

• Ger starkare benmuskler.
• Utvecklar balansen och muskelkontrollen.
• Att kraftigt utnyttja maglåset avlägsnar onödigt fett från mage och höfter samt renar och stärker njurarna.