Nu är det någon forskare i storbritannien som kommit fram till det här:www.svt.se/nyheter/vetenskap/tre-minuters-traning-i-veckan-racker.

Träningstrender kommer och går, precis som allt annat. I en allt mer sressad vardag kan det vara svårt att få tiden att räcka till. Och visst, 3 minuter i veckan kan säkert göra skillnad- om du inte gör något alls idag. Fast jag tror ändå på att göra något som är roligt, stimulerande och kanske socialt. Den bästa träningen är den som blir av.

På www.fyss.se  rekommenderas fysik aktivitet med måttlig intensitet, i minst 30 minuter per dag. Utöver den motionen rekommenderas styrke-, konditions- och rörlighetsträning 3-5 ggr/veckan. Har du svårt att få in träningen i dag kanske du kan börja med en 30 minuterspromenad på lunchen? Då får du både frisk luft, solljus och kanske sällskap av en kollega? Och förhoppningsvis är du lite piggare på eftermiddagen.