LCHF
Jag är en av alla dem som fastnat i lchf träsket, Har för två årsedan kört lchf inför vårt bröllop och jag och Alfahannen gick ner 35kg tillsammans. Men efter detta fruktansvärda 2012 så har vi ätit dåligt och sovit hur lite som helst. plus att jag jobbat 100% Nä så nu är det nya tag mot ett sundare liv. Har sedan 1 april gått ner 3 kg och 10 cm runt mina tjockaste höftjävlar. Tränar minst 3gånger i veckan och har försökt hålla ner kolhydrat intaget. Men det var längesen jag var så stark som jag är nu.
Klarar utan problem 70 kg i sittande benpress nu och i rodd 20 kg beroende på hur axeln är för tillfället.
Åt min favorit frulle idag : vispad grädde, naturell yoghurt, turkisk yoghurt, mandelsmör, hallon och lite nötter. Jävligt gott och man står på det länge!
Senaste kommentarerna