Har en tanke om att jag ska börja ha en träningsdagbok nu när jag har tagit tag i träningen.

Så jag börjar med gårdagens träning, 20 min på crosstrainern (brände på bra i benen)
Tjejben maskinen för rumpa och höfterna (kanon maskiner när man har problem med bäckenet), 15gånger/30kg x 3 på båda maskinerna

Axlar med handlar 3kg (trodde jag skulle dö!! Har så jägarns ont i axlarna) 10 X 3
Hantelrodd 10 x 3, 10 kg (i våras körde jag utan problem 15 eller 17,5 kg så dit ska jag igen)
Plankan med rotation 30 sek x 3
Plankan knäböj 30 sek x 3.

Med detta redskap hoppas jag att jag kan trigga mej själv hårdare i gymmet och oftare.
Tack vara min arbetskamrat Annki har jag kommit igång med träningen, eftersom vi har deal 3gånger veckan minst. Vad vinner man??? Ett bättre liv och kropp!!!

Har en härligt skön känsla i kroppen idag. 🙂