Nu är jag inne på elfte dagen fasta och börjar bli rätt nöjd för i år. Kroppen är lätt och man känner sig som en nystädad lägenhet. Allt skräp är borta och soporna utburna.

Jag ska försöka köra ett dygn till, men det kan hända att jag redan i kväll börjar trappa upp försiktigt med ett glas hälsoyoghurt för att få tillbaka en del av de probiotiska, nyttiga baciller som behövs i magsäcken.

Frukost: 4 dl potatisvatten + 2 dl havtornsjuice + 2 dl vatten + 2 dl örtte

God morgon!

I dag är tionde rena fastedagen.  Det brukar vara en ganska tillräcklig dos tillsammans med  två upptrappings- och två nedtrappningsdagar. Just nu känns det ändå så bra att jag lika bra kan fortsätta några dagar till. Helgen är ändå förstörd 🙂

Köpte lite nya fastedrycker på stan, bl a en rödbetsjuice av märket Biotta. Ser ut som rödvin i glaset, man kan ju alltid låtsas att det är det.

Skön lördag!

– Hur länge kan man fasta? undrade en arbetskamrat.
– Ja, Jesus fastade i 40 dagar, dessutom på bara vatten, svarade jag.
– Men så dog han ju också 🙂
RIDÅ

Så sant. Men kanske inte precis av själva fastandet. Enligt bibliska historien drog han sig ut i öknen för att fasta 40 dagar för  att tänka igenom vad han skulle förverkliga,  för att hinna ifatt sig själv, för att förstå vilket uppdrag han hade.

Det är kanske det som fastan handlar om: att komma till insikt om sitt liv och skapa en möjlighet att förändra det.  Hjärnan och tanken skärps och sånt som tett sig omöjligt blir fullt möjligt.

Det finns folk som fastat och som beslutat sig för att byta yrke, skilja sig eller göra andra dramatiska förändringar i sitt liv.

Så dramatiska beslut har inte jag tagit. Det har handlat mera om att få energikickar att städa förråd och garderober, sortera in recept i kokböcker,  städa bort pappershögar på skrivbord och rensa datorer. 

Inte bara kroppen blir städad utan även tillvaron runt omkring den.

Frukost: 2 dl morotsjuice + 2 dl varmt vatten, 2 dl havtornsjuice + 2 dl varmt vatten  och 2 dl mintte

Började fredagskvällen med en löprunda på 6 km och blev förvånad – och glad – över hur bra det gick och hur lätt jag kände mig.  Dessutom perfekt temperatur med ett par minusgrader och på det en varm bastu.

Löpningen gjorde mig så upprymd att det inte gjorde något att de andra i familjen frossade i tacos, medan jag själv tog mig an två stora tallrikar grönsaksbuljong.

Trevlig helg!

Andra fasteveckan händer mer än man tror i kroppen. Man tycker det känns som att det bara rullar på, men kroppen jobbar febrilt  och minskar inte bara fettdepåerna, utan också proteiner i kapillärväggar och bindväv.

Det gör att blodcirkulationen blir bättre, blodvärden och blodtryck förbättras och många andra värden i kroppen normaliseras. Till och med ledsvullnader och inflammationer försvinner.

Det är som en enda stor makeover. Eller som signaturen Trollet skrev i en kommentar: det måste kunna jämföras med proceduren att formatera om datorn, man rensar ut gammal skit,  "nollställer"  och börjar om.

Det städarbetet måste få ta några dagar.

Ett år bröt jag fastan med en lättöl. Det var också en erfarenhet.

Det är säkert mer än femton år sedan nu. Jag skulle ha börjat nedtrappningen på lördag, men hängde ut med kompisar på lokal på fredagkväll. Inte något ställe där det säljs fastedrycker precis, på sin höjd vatten. Äh, jag tar en lättöl.

Jäklar i min låda vad snurrig jag blev i huvudet! Men ölen kändes ganska behaglig för magen.  Inte mer med det.

När jag vaknade på morgonen skrek magen av hunger. Det näringsrika ölet hade fått hela systemet att gå igång till fullo. I stället för långsam upptrappning blev det en rejäl tallrik fil med flingor, russin och banan.

Kanske inte precis att rekommendera, men en erfarenhet rikare.

Nu börjar kroppen vara rejält utrensad, det känns. Körde för säkerhets skull en dos Glaubersalt till i kväll för att rensa tarmarna ordentligt. Kul eller? Not!

I övrigt kändes kvällen lite halvdeppig. Kanske mest för att man tänker på att en helg är i ankommande och vet att även denna kommer att präglas av juice, buljong och örtte. Men, nu är det inte många dagar kvar, så det gäller att stå ut. Det är sista rycket!

Kvällens middag: grönsaksbuljong, havstornsjuice och örtte.  

Katrinplommonjuice till kvällsfika.

Det finns en uppenbar risk att jag blir orange som en morot av allt karoten som finns i morötter, eftersom den juicen är en ständigt återkommande ingrediens. Faktum är att bajset brukar få en släng av morotsfärg under senare hälften av fastan. Det är viktigt att man går på toaletten varje dag och försöker hålla den delen i gång. Fast man inte äter finns det rester och slaggprodukter som ska ut.

Gick ner i motionsrummet på lunchen, styrketränade och sprang en kvart på löpbandet.  Det känns att man är lite mattare i musklerna, men så är det ju också åttonde dagen med ren fasta.

Till lunch 2 dl morotsjuice + 2 dl varmt vatten, 2 dl tranbärsjuice + 2 dl varmt vatten och på det 2 dl pepparmyntste. Summa  en liter. Godkänt.

OK, hungrig. Du kanske ger upp. Men det går inte att bryta fastan med en pizza eller palt.

Jag har hört  om en kille som fastade och som det gick riktigt illa för. Han åkte hem till sin mor, som hade kokat palt, och kunde inte motstå läckerheten. Han bröt fastan och slevade i sig en stor portion färska paltar.

Det slutade med tarmvred och magpumpning på lasarettet.

Under fastan har hela matsmältninsorganismen taggats ner. Det är otroligt viktigt att man börjar en långsam upptrappning, annars chockar man magen. Jag brukar börja med en kokt potatis och lite gräddfil. Kanske en banan. Man får tänka bebismat första dygnen.

Just den vetskapen håller en uppe när man får sina svackor under fastan. Även om man bryter fastan och bestämmer sig för att börja äta funkar det inte att få i sig några större mängder. Då är det lika bra att bita ihop och fortsätta fasta.

Det påstås att kroppen efter sju dagars fasta börjar bli så ren att även ögonvitorna blir vitare. Jag har aldrig märkt det själv, tycker att de är lika vita som förut. Men det är inte otänkbart.

Däremot ser man världen med klarare ögon. Fastan stärker  mentalt och ger en kick som är euforisk.