Tänk småbarn!

Den som har haft eller skött småbarn vet ungefär vad man kan eller inte kan äta när man trappar upp från fasta. Inte för att man ska käka babypuréer precis, men att ta det försiktigt. Mosade potatisar, kokt fisk, grönsaker som inte är för hårda eller hårdsmälta. Och framför allt små mängder! Risken är att man blir alldeles för entusiastisk över att få äta att man plockar i sig för mycket.

Håll också kvar juicerna som en viktig ingrediens i alla måltider och mellanmål, och undvik kaffe tills magen känns tillbaka på banan.

Fastan är ett utmärkt tillfälle att ändra på sina matvanor. Det kan göra att du till och med kan fortsätta att gå ner i vikt, speciellt om du är aktiv med motion och att hålla i gång. Upptäck hur fantastiskt allting smakar!