Så himla skönt. Ännu ett års fastande är slut!

Körde sakta upptrappning i  dag. Det blev en banan till lunch jämsides med morotsjuice och de andra fastedryckerna. Tog också några smörgsrån, som man brukar ge till småbarn att tugga på. Det är just tuggbehovet som blir störst under fastan.

Till middag festade jag loss med en kokt potatis, kokt torsk och lite lättcremefraiche. Ljuvligt!

I kväll har druckit hälsoyoghurt som är mild för magen och för att återfå en del av den naturliga bakteriefloran i magen. Men jag kör också en del juice som finns kvar.

Summering:  Jag har gått ner 5,5-6 kg under fastan, jag känner mig otroligt fräsch inombords, det märks tydligt hur jag rensat kroppen från gifter och skit, och jag har fått ner ett aningen högt blodtryck till godkänd nivå (117/83).

Jag vill tacka er som hängt på och själva fastat, eller ni som bara varit nyfikna på hur det går. Jag återkommer nästa år med en ny fasta!

Synd när man har ett eget gym i källaren att det använts så lite… Nu har det i alla fall blivit en ändring under fastan. Har kommit igång med både löpning och styrketräning.

Nu har fastan börjat nå sitt slut. Det har som vanligt gått bra. Jag kämpade nån dag för att inte drabbas av svår huvudvärk när gifterna skulle ut och lyckades mota Olle i grind.

I kväll kör jag fortsättningsvis drycker, men kommer att ge mig på en banan som första fasta mat. I morgon kommer jag också att köra drycker fram till middagen.

Jag vill poängtera igen hur viktigt det är att ge magen en så skonsam start som möjligt. Hela systemet har legat nere under nästan två veckor och klarar inte av en våldsam rivstart. Tänk bebismat, brukar jag säga. Kanske inte välling precis, men banan, hälsofil, kokta grönsaker mm. Och njut för varenda tugga!

Den elfte dagen med ren fasta har gått alldeles utmärkt. Känner egentligen inget behov av att börja äta, men jag vet att kroppen inte klarar av hur lång fasta som helst.

Speciellt när man jobbar med ”inre tjänstgöring” funkar det bra. Skippade faktiskt matrasten. Man sitter ju och smuttar på juicer och örteer hela tiden.

Tionde dagen – känns helt otroligt. Det är ungefär vad jag brukar köra, men eftersom jag kommer att jobba kvällspass måndag-tisdag är det lika bra att köra två fastedagar till. När det går så bra som det gör.

Jag besökte hälsoaffären på Avion för att komplettera med lite dryck. De hade sålt slut på  de fastepaket de haft. – Det har inte hänt förr, säger expediten.

Om det beror på att folk följt fastebloggen, eller annars gått in för ett sunt gott nytt år, må vara osagt.

Det fanns fastedrycker av märket Biotta. De är bra, men hör inte till mina favoriter. Jag kör hellre eget i fruktcetrifugen. Så det blev bara inköp av några mindre juiceförpackningar 4U som man kan ha med sig när man går på promenad  eller nån annastans. Två för 26 kronor var dessutom ett bra pris.

Det sköna med helger är att man kan ta det lugn. Klev upp 10-tiden och drack frukost medan jag läste morgontidningen och skummade av webbsajter.

Sedan blev det en 6 kilometers promenad fram och tillbaka till Backens kyrka. Härligt väder och många som passade på att njuta. Jag hade med en extra dricka i fickan ifall jag skulle behöva, men oroade mig för att få akut toanöd, men det gick bra.

På helgerna kan man pressa sina egna fruktjuicer i fruktcentrifugen. Jag hittade av en händelse en egen favoritblandning. Den uppkom när Aftonbladet var här och fotade. Jag körde först 3-4 morötter, sedan några äppel. – Ta nån apelsin också, tyckte fotografen. När fotograferingen var över tyckte jag att jag borde smaka på denna speciella blandning, och oj, vad gott det var. Det höll fotografen med om när han fick smaka.

Så idag till lunch blev det en blandning av morötter, äppel och apelsin. Och det var fortfarande lika gott.