KÖP SORG PÅ TUB

Jag får ibland lite försynta små undringar och frågor i all välmening och uttryckligen sagt; inte för att göra saken värre men du verkar så snabbt ha kommit igen från din makes död. Hur har du gjort?

Man får fråga – med andra ord – du får fråga mig.

Jag förstår frågan, förstår undringen men jag har otroligt svårt för att ge ett konkret svar.

 För att kunna sova bra på natten använde/använder jag mig av mental träning. Eftersom jag tillbringat mycket tid inom träningsvärlden så vet jag hur bra det är. Att lära sig att fokusera och låta andra orosmoment bara passera är inte lätt men det går. Innan jag somnar  lyssnar jag på 15 minuters mental träning, direkt jag vaknar på natten lyssnar jag och somnar sedan.

Grejen är att inte låta negativa tankar få fäste på natten då vår fantasi och "ältaförmåga" verkar fördubblas och börja gröpa ur oss invärtes. Direkt tanken styr mot sorg så fokuserar jag tillbaka till migsjälv. Avslappning ger en lugn känsla och man somnar.

Låter man tanken skena iväg så gror små frön som växer sig till insektsätande växter som äter upp allt förnuft inombords och man förlorar det jordnära stabila fästet. Förlorar sig i elände och förstorar upp, hittar på sånt som bara finns i fantasin.

Tillsammans med det vara benhård att undvika att tänka VARFÖR och OM.
Sven blev sjuk, sjukdomen tog honom. Åtgärder togs men det hjälpte inte. Ingen kunde göra något åt det.

Jag vägrar att göra efterhandskonstruktioner eftersom ALLT ÄR SOM DET ÄR.
Jag gjorde en patientanmälan, jag fick rätt och ärendet utreds. Det ger mig inte honom tillbaka. 

PUNKT SLUT

HANÄBÄST