Tankar äger mig

För mig har det varit otroligt viktigt att inse att:
JAG INTE ÄR MINA TANKAR OCH KÄNSLOR.

Alltför många gånger så reagerar jag för fort och det blir lite fel –
bara för att jag känner på ett visst sätt så är det verkligt.

Bara för att jag känner "såhär" så måste det INTE vara sant?
Om jag känner mig som ett misslyckande
ÄR JAG ETT MISSLYCKANDE?
Är det en tydlig bild av hur saken verkligen är?

Nej! nej! nej….. att syna lite mer sina tanketroll och
kritiskt granska sina känslor så börjar man mer och
mer inse att det man tänker och känner inte alltid
ÄR SANT!

Smart är att betrakta allt som sker, sina känslor, reaktioner och tankar
som om man står bredvid sig själv. Eller låtsas att en kompis kommer och
berättar att hon/han varit med om samma sak – vilket råd ger du?
Detta råd bör du ge dig själv.