Arbetsledare – Information

Av , , Bli först att kommentera 0

Viktigt att tänka på                information, sjukskriven, hälsozam

  • Viktigt att all information skickas hem till sjukskrivna och att det finns
    aktuella datalistor på vilka de är.
  • Vid olika aktiviteter som facket är med och sponsrar måste även denna
    grupp bli bjuden.
  • Inbjudan behöver bara skickas till dem som är sjukskrivna. Alla andra får information genom sit jobb.
  • Vid varje ny sjukskrivning mer än 3 månader ska fackombuden på varje

 

 

Vid varje ny sjukskrivning mer än 3 månader ska fackombuden på varje arbetsplats kunna informera om försäkringar som ingår i medlemsavgiften.

Friskvård – Företag; En gratis onlinekurs, e-kurs.

 

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.

Lisbet

Bli först att kommentera

Kroppsliga funktioner sätts ur spel.

Av , , Bli först att kommentera 3

Grundläggande kroppsfunktioner som förmågan att tänka logiskt sätts ur spel, matsmältningen avstannar och sexuallivet upphör. Man är beredd på KAMP eller FLYKT. Eftersom matsmältningen avstannar så sluts hela bäckenmuskulaturen, anus och urinrör. Den avstängningen står det sympatiska nervsystemet för vilket det parasympatiska systemet protesterar kraftigt mot eftersom det är det systemet som sköter matsmältningen. Denna krock gör att vi behöver kissa 10 ggr i kvarten eller får diarré före ett föredrag. Sluta stressa.

Kroppsliga funktioner sätts ur spel.

Kamp – han låter som en björn och slår om kring sig och till slut ger de sig iväg. Han är totalt trött och slut i kroppen. Under kampen har all stress forslats ut ur kroppen.

Flykt – han lägger benen på ryggen och flyr. Springer tills han stupar och är lika trött som han som gick in i kampen. Bägge deras kroppar är tömda på stresshormoner.

Hade han inte reagerat så här så hade hela människosläktet dött ut. De som inte hade förmågan att reagera med stress slogs ut, åts upp eller gick under. De som reagerade och överlevde förökade sig och förde arvet vidare.

Vår kropp är byggd för att klara av stress under några minuter upp till några timmar. Men idag finns det människor som lever under pressade förhållanden i månader och år. Vilket leder till en rad sjukdomar och skador på vår kropp.

Ibland brukar man säga att stress fördummar folk och det ligger en viss sanning i det påståendet. Eftersom all energi går till att förbereda kroppen för en reaktion så finns det ingen näring kvar till hjärnan. Det är då man gör väldigt dåliga uttalanden och man kan till och med skälla ut folk utan anledning. När huvudet är dumt får kroppen lida – du får be om ursäkt och vet faktiskt inte vad som flög i dig, hur du kunde säga så. Det finns en enkel anledning och det är att du var så stressad att du inte kunde tänka klart. Så stressade människor kan vara ”dumma”.

Under senare år har forskare kommit fram till att vi också har ett “Spela död—program” , när inte kamp eller flykt hjälper och fienden vill komma åt oss kan vi som många andra bytesdjur spela död, alltså bli ett oattraktivt byte. Den reaktionen på stress får idag konsekvenser för oss.

 

Lär dig mer: Friskvård – Företag; En gratis onlinekurs, e-kurs.

 

Lisbet Olofsson, hälsozam, onlinekurs

Bli först att kommentera

TV-reklam, smygträna – träning för ova

Av , , Bli först att kommentera 0

Passa på att smygträna varje gång det är reklam på TV.
I morgon en ny rörelse :-) inne på HälsoZam.com

 

TV-reklam, smygträna – träning för ovana, hälsozam

Lisbet Olofsson, hälsozam, onlinekurs

 

 

 

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.

 

Bli först att kommentera

STRESSTIPS TILL DIG

Av , , Bli först att kommentera 1

STRESSTIPS TILL DIG
Vid stress – har du en hög grundspänning i din kropp. Det syns på hur du rör dig och hur du använder din kropp. Tappar du lätt saker, har svårt att koncentrera dig på en sak, blir lättirriterad, kan inte sitta stilla.

Snörper du ihop munnen, pressar ihop käkar, lägger pannan i djupa veck, bultar det vid tinningen. Här får du tips på hur du kan förbruka dina stresshormoner

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.

Lisbet

Bli först att kommentera

Att driva människor framåt

Av , , Bli först att kommentera 2

tt arbeta med att coacha andra till storhet är det bästa som finns. Det är ett verkligt privilegium att få vara del av andra människors livsresor och glädjas tillsammans med dem när de känner att de lyckas. Detta får jag lov att göra på dagarna för att det är det jag vill göra.

Att driva människor framåt är min passion

Jag sadlade om och blev hälsocoach för min kärlek till psykologi och personlig utveckling. Att vara hälsocoach innebär att jag alltid har hälsa i fokus i allt jag gör. Ämnet eller målet för coachingen kan vara ett helt annat men hälsan är grunden till allt. Utan god hälsa är det svårt att bli framgångsrik för det kräver hårt arbete att bli bra på något. Du behöver ork, målmedvetenhet och kraft för att ta dig fram och det får du genom att vara vid god hälsa. God hälsa för mig är att äta nyttigt, träna lagom mycket, sova tillräckligt och vara snäll mot mig själv.

Min övertygelse är att alla kan och att ingenting är omöjligt. Med mycket vilja och målmedvetenhet kan vilka hinder som helst överkommas. Om du vill!

Mina tips för god hälsa

  1. Ät nyttig och ren mat.
  2. Träna regelbundet. Det räcker med promenader.
  3. Gå och lägg dig i bra tid och sov 7-8 timmar per natt.
  4. Gör saker som får dig att må bra.
  5. Umgås med människor som du tycker om och som du trivs med. Människor som ger dig energi.
  6. Njut av naturen, konst, djur eller något annat som du tycker är vackert och energigivande.
  7. Meditera!
  8. Le mycket och skratta ofta.
  9. Var nöjd med dig själv och det du gör.
  10. Ge till andra.

Företaget jag driver heter dorro coaching och under året 2014 kommer många nya spännande saker att hända. På min blogg skriver jag varje dag om personlig utveckling och hälsa. Jag är aktuell på WebbRadio Ariton,https://www.facebook.com/webbradioariton, under januari där jag berättar om min hälsoresa.

Värme och kärlek

Dorotea Pettersson


Hemsida och blogg 

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.

Lisbet

Bli först att kommentera

Nakenchock

Av , , 1 kommentar 2

 

253588_10151514236794657_1294819693_n

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.

Lisbet

1 kommentar

förvaring

Av , , Bli först att kommentera 2

 

 

228175_366459600101913_283659435_n

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.

Lisbet

Bli först att kommentera

Övertro på kosttillskott

Av , , Bli först att kommentera 2
Många människor har en övertro till vitaminer, mineraler, hälsokostpreparat och har glömt på något sätt att DET LIGGER EN MASSA PENGAR i preparat.Nu ska jag tala om något för er som MÅNGA MÅNGA kommer att gå i taket om. Nämligen att det är helt onödigt att stoppa i sig alla dessa preparat för de gör inte så stor nytta som man kanske tror. Det är nog mer ‘troendet’ på medlet som spökar för jag har varit med om folk som känner av den positiva effekten efter några timmar.

Övertro på vitaminer och kosttillskott

OK, nu tar vi det igen.
Mat, frukt & grönsaker innehåller mindre vitaminer än för 20 år sedan. Våra jordar håller på att vara utarmad och innehållslöst. Vilket rimmar dåligt med att potatisen växer och frodas i den.I alla fall, om en apelsin för 20 år sedan innehåller (tar bara en siffra nu) 20 enheter av nått och idag bara 8 enheter så spelar det ingen roll eftersom kroppen behöver bara 1 enhet av det.

Detta är något som hälsokostindustrin slår bort.
Alla som lär sig näringslära på lite högre nivå har allt detta klart för sig. Och det värsta med det hela är att våra idrottare som sätter i såg rätt stora mängder mat inte heller behöver en uppsjö extra tillkost.

Grejen är nämligen den att om man äter olika sorters mat så får man i sig det man behöver. Vilket får mig att rysa när jag ser ”färdigmatsdiskarna” på mataffären. Allt smakar ju lika fast det heter olika.

Ja men om man har dåliga blodvärden då? Dåbehöver man tillskott för då producerar inte kroppen tillräckligt.

En bekant till mig har talat om för mig att när man obducerar folk så hittar man mängder av inlagrat klet i levern som kommer från t ex ginseng. Det man inte pinkar ut det lagrar man i kroppen.

Ät vettigt och släng alla kosttillskott. Det finns mat som kompenserar om man inte har en sjukdom eller att det är genetiskt.

Träna för en god hälsa och äta kosttillskott med risk för dålig hälsa är en dålig kombination. Tänk dig för innan du stoppar i dig kosttillskott – Det sker sällan någon kontroll av själva innehållet i kosttillskotten och det krävs heller inget godkännande för att sälja det. – Den som säljer gör det för att tjäna pengar – inte för att du ska må bättre!

Se på denna film där man även avslöjar att det finns otillåtna dopingmedel i kosttillskott. Vad tänker du om detta?

 

 

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.

Lisbet

Bli först att kommentera

DADD

Av , , Bli först att kommentera 0

296799_10150355027798839_807763838_8336881_1156500939_n

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.

Lisbet

Bli först att kommentera