Förberedelser inför möten
Förberedelser inför möten.
När man är sjukskriven så förväntas det att man är tillgänglig jämt eftersom man ”bara” är hemma. Det är få som förstår vilken procedur det är för en person med t ex whiplash att infinna sig till ett möte. Så här kan en dag se ut.
- Extra vila dagen före. Man ser till att man inte läst något eftersom det försämrar inte bara värken utan även koncentrationsförmågan. Man avstår t ex att läsa läxorna med barnen.
- Man försöker lägga sig i tid för att få en bra och djup sömn som ger vila.
- Man försöker lägga sig i tid för att få en bra och djup sömn som ger vila.
- Man stiger upp tidigt för att hinna göra sig klar. Man försöker duscha långsamt för att undvika att överbelasta sig. Man väljer kläder med omsorg, sminkar sig, fönar håret för att se så fin ut som möjligt.
- Man tar värktabletter för smärtan.
- Kan jag inte köra själv måste jag be någon skjutsa mig. Viktigt för mig är att bilen har en stol som inte tar upp stötar. Vissa bilar/stolar ger mer värk på grund av väglag etc. Varje skarv på vägen eller grop känns rejält i nacken.
- Vid angivet klockslag finns jag på plats.
Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.
Senaste kommentarerna