Visste du..

• Ett halvt års måttlig och stadigt ökande motion kan motverka skadorna av trettio års åldrande!
• Den som motionerar minst tre timmar i veckan är biologiskt sett tio år yngre i kroppen än den som inte tränar!
• Fysisk aktivitet ger även dubbel bonus: det både motverkar nedstämdhet och ökar lyckonivån i kroppen.

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.