Det verkar som om man bara ältar och ältar och dömer ut vissa dieter som värdelösa och helt sjukt dåliga. Det finns inte en tanke på att de uppkommit av någon anledning och att väldigt, väldigt MÅNGA har provat dem. Med facit i hand är det lätt att uttala sig och vända kappan efter den vind som blåser JUST NU.

 

Om du frågar dem som lyckades gå ner i vikt och hålla vikten vad man tycker om dieten så kommer man att få en annan syn på det hela. Hur man än vänder och vrider på det hela så kommer man till slut fram till en sak: det måste till en beteendeförändring/livsstilsförändring.

 

Men först vill jag betona en faktor som jag inte ser finns med i denna ”bantningsdebatt” och det är att var och en är en unik produkt med sin speciella uppsättning celler och DNA. Ingen annan är som du. Vilket betyder att det som fungerar för dig, inte nödvändigtvis  fungera för någon annan.

 

Vissa människor svarar mer på protein än på kolhydrater och vise versa.

Om vi nu går ifrån att tänka problemlösning, Vi vänder blicken från problemet med alla dieter som inte funkar etc. och ser det ur ett utvecklingsperspektiv. Hur ska jag göra för att komma mig framåt och vart har jag mina svagheter. Gör en SWOT – analys på din situation.

 

 För om du inte vet vilka svagheter(hinder) du har och vilka styrkor du har (lösningar) så kan ditt viktminskningsförsök sluta med att du väger mer än vad du gjorde innan. Om du bygger ett hus så går du inte in på en ICA och köper en massa varor som du tänker använda. Utan du först och främst tar rätt på VART ska jag vända mig. Ett BYGGVARUHUS är lämpligast. VAD ska jag köpa, det beror på VAD jag tänker göra. HUR ska jag göra det, jag gör en ritning/plan. NÄR ska det vara klart, innan JUL. VAD behöver jag då göra för att hinna innan jul? Göra en GROVPLANERING så jag inte slarvar bort en massa helger och inte bara lallar runt och inte ens är halvfärdig till jul. FÖR NÄR JULEN KOMMER ÄR DET INTE LÖNT längre så då struntar man i det hela.