Gårdagens framträdanden i Väven här i Umeå, gick riktigt bra. Eftersom det är psykeveckan har jag lagt till en ny inledning och blivit lite mer pedagogisk och informativ. Det funkade bra. Efteråt satt jag i en dryg halvtimme och svarade på frågor. På plats var en del anhöriga eller vänner till någon som led av psykisk ohälsa. Där fanns några som liksom jag drabbats av någon psykisk sjukdom. Två av dem, två unga tjejer, satt och nickade instämmande åt det jag sa, ibland skrattade de åt hur absurt livet kan bli när man styrs av snabba impulser och ibland ”uppfinner” nya saker.

Idag blir det full fart. 08.30 ska jag var på plats i Kärnhuset för att intervjuas live i P4 Västerbotten. Sedan tar jag hyrbilen och åker mot Skellefteå för att 13.00 framträda i Moröbacke bibliotek och 18.00 i stadsbiblioteket. Det kommer att susa i skallen i kväll.

Om att tillfriskna … Är det möjligt? Jo. En viktig förutsättning för att börja må bättre om man lider av psykisk ohälsa, är att lära sig mer om sig själv och sin sjukdom. Men några snabba lösningar finns tyvärr inte. Därför krävs tålamod. Ju mer man vet, desto mer delaktig kan man vara i behandlingen och man blir dessutom bättre rustad för att få kontroll på sjukdomen. Det är minst lika viktigt att människorna omkring en, familj, vänner, skol- och vårdpersonal, skaffar sig mer kunskaper, för att kunna förstå och hjälpa till på bästa sätt. En annan ”nyckel” i tillfrisknandet är modet att be om hjälp. Med självkänslan i botten är det lätt att inbilla sig att ingen i hela världen vill räcka ut en hand, men då har man fel. Helt fel. Hjälpen finns runt hörnet. Men först måste DU öppna munnen och säga orden: ”Jag vill ha hjälp!” Sedan är det inte alltid så lätt att påverka och förändra de tankar och känslor man bär på – lika lite som en hjärtsjuk kan tänka bort extraslagen och kärlkrampen, eller att en diabetiker kan sänka blodsockret genom positivt tänkande. Det är lätt att hamna utanför sitt sammanhang, flocken, och bli rotlös, marginaliserad och till slut glömd och parkerad på månens baksida. Först när vi är sedda, finns vi.

För övrigt kom vintern tidigt i år. Inget att göra åt, utanför mitt kontrollområde.