Dukan Dieten Cruisefasen Proteindag 52/57 – middag/Protein days 52/57 – middag

Av , , 2 kommentarer 0

Ugnsstekt röding/
Oven baked trout

2 kommentarer
Etiketter: , , ,

Dukan Dieten Cruisefasen Proteindag 52/57 – snack/Protein days 52/57 – snack

Av , , Bli först att kommentera 0

KesoFrutti/
Cottage cheese Frutti

och en skiva av parisaren…/
and a slice of sausage

Bli först att kommentera
Etiketter: , , ,

Dukan Dieten Cruisefasen Proteindag 52/57 – lunch/Protein days 52/57 – lunch

Av , , Bli först att kommentera 0

gravad lax/
salmon

Bli först att kommentera
Etiketter: , , ,

Dukan Dieten Cruisefasen Proteindag 52/57 – frukost/Protein days 52/57 – Breakfast

Av , , Bli först att kommentera 0

Som ni kanse märker, så har det blivit 3 proteindagar på rad.

Men det var enklst att göra så, när vi nu hade en sådan tävlingshelg, som vi hade…

Frukost idag:

Bli först att kommentera
Etiketter: , , ,

Vikt & Mått/Weight & Measurements

Av , , 4 kommentarer 1

Jag kan säga så mycket att vikten står iallafall, stilla – trots den usla mathållningen i helgen:O)

Vägning och mätning blir det på fedag – ordentligt.

Nu har jag ju inte ont i höfter och ben längre, så nu kan jag ju var ute på underbara vårvinterprommenader!
Förutom en och annan öm muskel, då förståss:O)

För det känns i hela kroppen att vi pulsade omkring i, på vissa platser upp till knädjup snö – men det ger fantastiskt bra helkroppsträning!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

weight is at a standstill despite the bad alimentation this weekend: O)

Weighing and measuring will be on fedag properly.

Now I have no pain in my hips and legs longer, so now I can be out on the wonderful walks!
Apart from the occasional sore muscle, of course: O)

For I feel the whole body that we pulsed around in, in some places up to KNEE-DEEP snow but it offers fantastic total body workout!

4 kommentarer
Etiketter: , ,

Dukan Dieten Cruisefasen Proteindag 51/56-dagen igår/Protein days 51/56-yesterday

Av , , Bli först att kommentera 1

Jag var sååå trött igårkväll, så jag orkade bara inte skriva något om hur dagen varit…

Vi klev i alla fall upp kl 05.15*gäspa*…

Åt en skål yoghurt med linfrön, kaffe och vatten:

Innan vi gick ut på isen, så åt jag bröd med rökt skinka och drack en skvätt kaffe.

Så tävlade vi i ½ timme.

I lunchpausen, så åt jag ett kyckling lår och drack lite mer kaffe.

Så tävlade vi i 1½ timme till.

Efter målgången, så blev det ju lite väntan, på att de skulle räkna ihop resultatet, så vi fyllde på vätskeförråden.

Jag och junior kvalade till nästa års SM, men vi är vet inte riktigt hur det var med maken.

Tyvärr så var tävlingen väldigt dåligt arrangerad.Tävlingsledningen visste inte hur den sulle genomföras och upplyste inte om alla regler.
T ex så fick vi höra att några fiskat med pirk ovanför mormyskan och det får man inte enligt reglerna!
Det är trist, då det faktiskt är en kvaltävling till SM och arrangörerna är så dåligt förberedda…
Vi är också lite fundersamma på om klassindelningarna, verkligen var rätt…

Nåja, vi får väl se.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Before we went out on the ice, I ate bread with smoked ham and drank a drop of coffee.

So we competed in half an hour.

In the lunch break, I ate a chicken thigh and drank some more coffee.

So we competed in the 1 ½ hour.

After the finish, it was a little waiting for them to adding together results, so we filled the water reservoirs.

I and junior qualified for next year’s Championship, but we do not really know how it was with my husband.

Unfortunately, the competition was very poorly organized. The organizers did not know how it would be implemented and not informed about all the rules.
For example, so we were told that some fishing with Pirk above mormyskan and it must not be under the rules!
It is sad, when there actually is a qualifying race for the championship and the organizers are so poorly prepared
We are also a little apprehensive about the class divisions, was indeed right

Well, we’ll see.

Bli först att kommentera
Etiketter: , , ,

Dukan Dieten Cruisefasen Proteindag 50/55-dagen idag/Protein day 50/55-today

Av , , 2 kommentarer 1

Åt sedvanlig frukost,typ vid 08./
Ate the usual breakfast, at 8:00

Sedan åkte vi iväg på pimpeltävling.

Vid 12 så åt jag en näve mandel.

Och för en timme sedan ½ kyckling.

Senare ska det blir Kesofrutti t kaffet.

En massa,massa,massa vatten och 1 sådan där energidryck.
Man är astörstig efter en tävling.

Imorgon, så blir det ungefär, samma fantastiska mathållning:p

Då åker vi iväg 15 mil, för att vara med på Mormyska DM – få se om jag kan kvala in till Mormyska även till nästa år:O)
Ska ju vara med i år, första helgen i april.

Nu är jag så trött och vi ska åka 06 imorgon bitti…

*gäspa*

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Then we went off on ice fishing competition.

At 12 I ate a handful of almonds.

And for an hour then ½ chicken.

Later it gets cottage cheese Frutti for coffee.

A lot, lot, lot of water and one of those energy drinks.
You are thirsty after a race.

Tomorrow, there will be about, the same great diet: p

Then we go away 15 mil, to be on Mormyska DM – let’s see if I can qualify for Mormyska SM also for next year: O)
Is supposed to to be this year, first weekend in April.

Now I am so tired and we’re going away 06 tomorrow morning

* yawn *

2 kommentarer
Etiketter: , , ,

Dukan Dieten Cruisefasen Protein/Grönsaksdag 49/54-middag/Protein / Vegetable days 49/54-Dinner

Av , , Bli först att kommentera 0

Är så trött…

Undrar om det är muffinsen jag smällde i mej; spårat ur totalt ikväll…

Ingen matlust heller och vi som ska tävla imorgon, borde ladda kroppen…

Åt ialla fall köttfärssås med gurka

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

I’m so tired

Wonder if there are cupcakes I ate

No appetite either and we are entering the show tomorrow, should charge the body

There was meat sauce with cucumber

Dukan Dieten Cruisefasen Protein/Grönsaksdag 49/54-lunch/Protein/Vegetable days 49/54-lunch

Av , , Bli först att kommentera 0

Varit t företagshälsovården på samtal och så stångats med alla anda fredagshandlare på ICA Maxi…

Helt slut i huvudet och kropp nu!

Sen lunch blir det oskcå, men ack så god:O)

En plättlättmacka med den där suveränt goda laxen:

Varmrökt peppar laxfilé, men idagä även med någon grönsak…

Been for occupational health and so shopping with all the spirit of Friday trader at ICA Maxi

Really tired now!

Lunch will also, it will taste good: O)

A sandwich with that superbly tasting salmon:

Hot smoked pepper salmon, but today even with a vegetable

 

Vikt & Mått/Weight & Measurements

Av , , Bli först att kommentera 0

Eftersom jag inte kunnat motionera på 1½ vecka, så står vikten och måtten praktist taget stilla.

Det "ända" som hänt är att rumpan  minskat med 1 cm – men det är väl kanske, eventuellt några tappade prommenad muskler:O)

I morgon, så blir det pimpeltävling på is, med minst 20 cm snö att pulsa i och likadant på söndag, så då får sig kroppen det den tål:O)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Since I could not exercise at 1 ½ weeks, so is the weight and dimensions practically stationary.

All that has happened is that my bottom has decreased by 1 cm but it is perhaps, possibly some lost walking muscles: O)

Tomorrow, there will be jigging racing on ice, with at least 20 inches of snow to pulsing and the same on Sunday, so I get to the body what it can handle: O)