Dukan Dieten Cruisefasen Protein dag 113/118

Av , , 2 kommentarer 0

Frukost:
Yoghurt,  havrekli, linfrö

OM jag får i mig någonting.

Magen har varit besvärlig i veckan, med magont, uppblåsthet och illamående.

Jag fuskade med en sådan där Twister glass, en av de varma dagarna och jag vet inte, men det kan ju ha något med varandra att göra – eller så är det bara Fibromyalgi magen som spökar=IBS mage…

Nu var jag och köpte sådana där tabletter man kan ta innan man äter icke laktosfritt, får se om de fungerar…

2 kommentarer

Lunch tjyv

Av , , 3 kommentarer 0

Ve och fasa!

kan ni tänka er!

Någon hade snott min lunch för dagen…

:O(

Så det blev inte kycklingköttbullar utan det blev köttbullar i stället:O)

3 kommentarer

Dukan Dieten Cruisefasen Protein dag 112/117-/Protein day

Av , , 2 kommentarer 0

Frukost:
Yoghurt,  havrekli, linfrö

Lunch;
fisk

Mellis
Kesofrutti

Middag
blir nog någon sorts köttfärsbiff

Motion
före-frukost-promenad
före-middag-promenad

2 kommentarer
Etiketter: , , ,

Dukan Dieten Cruisefasen Protein dag 111/116-/Protein day

Av , , Bli först att kommentera 0

Frukost:
Yoghurt,  havrekli, linfrö

Lunch;
Kycklingköttbullar

Mellis
Kesofrutti

Middag
?

Motion
Min "medicin" förmidagsprommenad 30 min

ev en eftermidagsprommenad 30 min.

Vet inte vad som hände igår, men jag var med maken på Media Markt och lämnade in tvn på rep, då den fått en ca 8 cm bred rand lodrätt över rutan – vi köpte den i julklapp till oss…
Så var jag förbi på fiskeaffären och bytte flytdress åt maken; Det är 3:e jackan som gått sönder för honom, så nu blev det ett nytt ställ…
Så tog jag en sallad på ICA Maxi innan jag handlade middagen.

Men efter det, var jag helt slut.
Hade så ont i kroppen, precis som om jag hade 40 graders feber.
Låg hela eftermidagen och kvällen.
Känns lite bättre idag, men detb lir att ta det lugnt.

De kroppsliga  symtomen vid utmattningssyndrom är verkligen knepiga och skumma.
Det är tur att man vet om att det kan bli så…

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Breakfast:

Yogurt, oat bran, flaxseed



Lunch;

Chicken Meatballs



Melli

Cottage cheese Frutti



Dinner

?



Exercise

My "medical" morning walk 30 min



possibly an afternoon walk 30 min.



Do not know what happened yesterday, but I was with her ​​husband at the Media Markt and left the TV to the repair, when it received about 8 inches wide stripe vertically above the box we bought it as a Christmas gift to us

So I went to the fish shop and changed the float dress to her husband; The third jacket, which is broken for him, so now it became a new set

So I took a salad of ICA Maxi before I traded dinner.



But after that, I was exhausted.

Had such a pain in the body, as if I had 40-degree fever.

Lay in bed all the afternoon and evening.

Feels a bit better today, but it will be to take it easy.



The physical symptoms of chronic fatigue syndrome is really tricky and murky.

It is fortunate that we know that it can be so

Dukan Dieten Cruisefasen Protein dag 110/115-/Protein day

Av , , 2 kommentarer 0

Frukost:
Yoghurt

Lunch;
Kycklingköttbullar

Mellis
Kesofrutti

Middag
Kassler & Broccoligratäng

Motion
före-frukost-promenad

Igår var jag till sjukgymnasten på stressrehab och jag fick "Fysisk aktivitet på Recept-FaR".

Jag ska gå minst en promenad om dagen.
Den första och kanske ibland den enda för dagen, blir direkt på morgonen, när jag druckot mitt morgonkaffe – blir det ingen mer, den dagen, så är det ingen katastrof.
Jag måste komma bort från tävlingstänket som jag så lätt bygger upp, efter ett tags promenerande…
Så det här tror jag blir bra, att få det lite styrt.

 

2 kommentarer
Etiketter: , , , ,

Dukan Dieten Cruisefasen Protein dag 109/114-/Protein day

Av , , 4 kommentarer 0

Brunch:
Köttbullar

Mellis
Kesofrutti

Middag
Fisk

Kvällsfika
Skål med yoghurt

 

4 kommentarer
Etiketter: , , ,

Hemma igen!/Back home

Av , , Bli först att kommentera 0

Så skönt vi haft det,även om påskhelgen blev konstig med våra ögon mätt…

Vi inledde ju som sagt påskledigheten med en fiskeresa med fiskeklubben.

Sedan fortsatte vi att vara lat-lediga i Jämtland, hos barnens farfar och farmor.

Vi var på rödingjakt förra tisdagen och så åkte vi upp till Landsjöns sista skälvande is och fiskade på Påskdagen och fick med oss några fiskar hem.
Vi fick miljoners småröding, som fick gå tillbaka för tillväxt – men det är ju napp det med:O)
Jag hade shoppat nytt sp, när vi var i Östersund i önsdags och jag fick verkligen prova det.

Varför vi tycker det är lite konstig helg, är för att påskhelgen brukar innebära pimpeltävlingar varje dag, ofta i strålande sol och varma temperaturer på härliga isar.
Nu var isarna inte att lita på, så tävlingarna ställdes in på många ställen, vilket jag tycker var klokt…

Matmäsigt, så är jag nöjd med mitt tänk och det jag ätit och druckit, för viktmässigt, så står jag still på 70 kg.

Nu ska jag ta nya tag med de sista kilona och idag börjar jag det där träningsprogrammet för att komma igång med Powerwalk som fanns i AB, för en tid sedan.

Arbetet med mig själv och att komma tillbaka till jobb och verkliga livet, pågår dagligen och är verkligen en berg- och dalbana – men det sker små,små förändringar i form av myrsteg – man får se det lilla…

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

So nice we had it, even if the Easter weekend was strange to our eyes as measured …

We started as I have said Easter leave with a fishing trip with our fishing club.

Then we continued to be lazy-free in Jämtland, in the children’s grandfather and grandmother.

We were on the trout hunting last Tuesday and we went up to Lake Country last trembling ice and fished on Easter Sunday and brought back some fish home.
We got millions of small trout, which had to go back to growth – but there is talk of it: O)
I had shopped new rod, when we were in Östersund on Wednesday and I had to really try it.

Why we think it’s a bit weird weekend, is for the Easter weekend usually means ice fishing contests each day, often in brilliant sunshine and warm temperatures of lovely ice.
Now the ice was not to be trusted, so the races were canceled in many places, which I think was wise …

Food wise, I’m happy with my thinking and what I ate and drank, for weight, so I stand still in the 70 kg.

Now I take the new tag with the last pounds and today I begin the training program where to get started with the Power Walk, which was in AB, a while ago.

The work on myself and get back to work and real life, running daily and is really a roller coaster – but it is small, small changes in the form of myrsteg – you’ll see the little …

Bli först att kommentera

Önskar er alla en riktigt Glad Påsk!/Wish you all a Happy Easter!

Av , , 2 kommentarer 0

Ännu en fiskehelg har passerat.

Då man har fiskat, så man känner sig less och gärna kan stå över ett fiskepass – då har man fiskat mycket:O)

Idag packas bilen med ungar och hundar och så drar vi på påsklov.

En vecka av att bara göra ingenting – ska bli så skönt.

Ja, självklart, så blir det nog en del fiske, men det kan ni som sagt se i fiskebloggen – länk i inlägget nedan.

viktmässigt, så står jag ff runt 70 kg – måtten är desamma – huvudsaken är att jag inte går upp i alla fall.

jag fortsätter att köra på 3-4 proteindagar och protein/grönsaksdagar över helgen.

Må så grankott!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Another fishing weekend has passed.



When one has been fishing, so you feel tired and happy to stand over a fish pass then you have fished a lot: O)



Today the car is packed with kids and dogs and so we go on Easter break.



A week of just doing nothing will be so nice.



Yes, of course, it will be probably some fishing, but you can see, as I said in the fishing blog link in the post below.



weight, I am still around 70 kg the measurements are the same the main thing is that I do not go up anyway.



I continue to run at 3-4 days of protein and protein / vegetable days over the weekend.

2 kommentarer

Mellanlandar hemmavid

Av , , 2 kommentarer 0

Så har då en helg till i rödingjaktens tecken passerat.

vi har haft jätteroligt och fått en del fisk.

Mer om resan kan den som vill läsa om i Levin´s Fiskeblogg.

Det kommer en reseberättelse vad det lider där också…

Jag har skött maten bättre denna helg, dock.

Yoghurt, linfrö, havreklifrukost.
Visserligen korv till lunch ute på isen, men hur kan man bara stå emot grillad korv:O)

Till middag, så blev det köttbullar en dag, ärtsoppa en dag och röding en dag…

Får se vad vågen säger imorgon, om den är snäll mot mej eller inte.

Förvånad blir man när man kommer hem; det var 12 grader varmt och nästan all snö var borta – helt otroligt vad det har tinat!

Vi håller tummarna nu att isarna håller veckan ut, för imorgon, så åker jag med döttrarna och hundarna tillbaka till Jämtland för en ledig,lat vecka…

2 kommentarer

Dukan Dieten Cruisefasen Protein dag 96/101-/Protein day

Av , , 2 kommentarer 0

En tråkig repris, på gårdagen…typ…
Det enda trevliga är att jag skalar av med det kilot, som smög sig på mej i helgen, dag för dag – det är najs:)
jag har fått ett schema av terapeuten, som jag ska följa – att det ska vara så svårt…

Frukost
Köttbullar

Lunch
laktosfri yoghurt, linfrö, vatten och kaffe

Mellis
Kesofrutti

Middag
Köttfärssås

Motion
Hushållsgöra

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Breakfast
Meatballs

Lunch
lactose-free yogurt, flax seed, water and coffee

Snack
Cottage cheese Frutti

Dinner
Bolognese

Exercise
Households Doing

2 kommentarer
Etiketter: , , , ,