Dukan Dieten Cruisefasen Protein dag 111/116-/Protein day

Frukost:
Yoghurt,  havrekli, linfrö

Lunch;
Kycklingköttbullar

Mellis
Kesofrutti

Middag
?

Motion
Min "medicin" förmidagsprommenad 30 min

ev en eftermidagsprommenad 30 min.

Vet inte vad som hände igår, men jag var med maken på Media Markt och lämnade in tvn på rep, då den fått en ca 8 cm bred rand lodrätt över rutan – vi köpte den i julklapp till oss…
Så var jag förbi på fiskeaffären och bytte flytdress åt maken; Det är 3:e jackan som gått sönder för honom, så nu blev det ett nytt ställ…
Så tog jag en sallad på ICA Maxi innan jag handlade middagen.

Men efter det, var jag helt slut.
Hade så ont i kroppen, precis som om jag hade 40 graders feber.
Låg hela eftermidagen och kvällen.
Känns lite bättre idag, men detb lir att ta det lugnt.

De kroppsliga  symtomen vid utmattningssyndrom är verkligen knepiga och skumma.
Det är tur att man vet om att det kan bli så…

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Breakfast:

Yogurt, oat bran, flaxseed



Lunch;

Chicken Meatballs



Melli

Cottage cheese Frutti



Dinner

?



Exercise

My "medical" morning walk 30 min



possibly an afternoon walk 30 min.



Do not know what happened yesterday, but I was with her ​​husband at the Media Markt and left the TV to the repair, when it received about 8 inches wide stripe vertically above the box – we bought it as a Christmas gift to us …

So I went to the fish shop and changed the float dress to her husband; The third jacket, which is broken for him, so now it became a new set …

So I took a salad of ICA Maxi before I traded dinner.



But after that, I was exhausted.

Had such a pain in the body, as if I had 40-degree fever.

Lay in bed all the afternoon and evening.

Feels a bit better today, but it will be to take it easy.



The physical symptoms of chronic fatigue syndrome is really tricky and murky.

It is fortunate that we know that it can be so