Dukan Dieten Cruisefasen dag 135/140

Igår,var det en härlig dag.
Som på ställen i landet, så har Umeå Kulturnatta och den gick av stapeln igår.

Dottern dansade mitt på dagen och "extrasonen" spelade på kvällen.

Dottern står längst till vänster i rött hår:)

F. står tillvänster om flagg stången med en vit gitarr…

Vi var stolta föräldrar,bägge gångerna:O)

Framförallt imponerade över killen – han kan gå långt inom musikervärlden och han bara får chansen…

Promenaderna, börjar nog göra av sig lite på vågen, fast jag egentligen inte går för motionens skull…

minskat lite mer i vikt- känns bra!

Protein/grönsaksdag

Frukost
yoghurt naturell, linfrö, havrekli

Mellanmål
yoghurt

Lunch
köttbullar

Mellanmål
yoghurt

Middag
?

Motion
30 minuter x flera under dagen