Dukan Dieten Cruisefasen dag 138/143

Det kändes fatiskt skillnad i benen med 0,5 kilos vikter på…
Men idag, så b lir det vikt-löst:p
Solen strålar, träden vajar lite försiktigt, till skillnad mot igår, när de praktiskt taget låg ner efter marken, då det blåste något innfernaliskt…

Idag har jag beställt klipptid – det blir väl en före och efterbild…:)

Tycker -11 kilo, och dm-minskning runt midja,mage,rumpa är värd att fira lite…

Proteindag

Frukost
yoghurt naturell, linfrö, havrekli

Mellanmål
om jag är sugen, vill säga…

Lunch
Köttbullar

Mellanmål
kesofrutti

Middag
röding

Motion
30 minuter x flera under dagen