Dukan Dieten Cruisefasen dag 174/179-uppdaterad vikt och måttabell

Av , , 1 kommentar 1

Vilken migrän jag fick igår eftermiddag/kväll!

Den sorten som liksom går ner i nacken, har fortfarande en rungande nack- och huvudvärk.
Det är värmen som spökar:/

Uppe med tuppen idag; hämtade  äldsta och hennes flickvän vid bussen, efter deras veckas resa till både dalarna och hufvudstaden – nu är båda tjejerna hemma, men junior har åkt till farfar och farmor:)

Har även  varit ut på 90 minuters hundrunda; 3 lite längre rundor och en lite kortare, då även mina hundar har lite särskilda behov:)

Nu har jag faktiskt smurfar i mej 10 jordgubbar med lite gräddstänk – yammie och kallt i magen!

Ser j u att jag måste uppdatera vikt & mått tabellen:)

Startdat;3/1
 
Totalt
Startvikt;78,7 kg
2/5 66,4 kg
Tot; – 12,3 kg
Midja; 87cm
Midja; 75 cm
Tot; – 12,0cm
Mage; 97cm
Mage; 83 cm
Tot; – 14,0cm
Rumpa; 103 cm
Rumpa; 92 cm
Tot; – 11,0cm

Numera är det tvåsiffrigt i "Total – kolumnen" – yes!

Frukost
köttbullar

Mellanmål
10 jordgubbar med gräddstänk

Lunch
Gravad lax

Mellanmål
kaffe, vatten

Middag
föreslå nåt,pelase:)

Motion 
90 minuters morgonrunda med vovvers

1 kommentar

Dukan Dieten Cruisefasen dag 173/178

Av , , 1 kommentar 0

Vi var aldrig iväg igår, orken tog liksom slut…
Får se om det blir idag, istället…

Frukost
yoghurt, havrekli, linfrö

Mellanmål
Köttbullar

Lunch
Gravad lax

Mellanmål
kaffe, vatten kanske nån jordgubbe

Middag
vete sjutton…

Motion 
45 minuters morgonrunda med vovvers

1 kommentar

Dukan Dieten Cruisefasen dag 171/176

Av , , 2 kommentarer 0

Det blev mycket riktigt fiske på midsommar dagen. Lite tveksamt dock, då vi körde genom världens åskregn, på vägen, men helt plötsligt så slutade det.
jag rastade hundarna medans husse packade bilen och när Ceasar var ute, så bestämde han sig för att han minsann skulle följa med, så han hoppade resolut in i bilen:O)
Han älskar utflykter:O)

Fisken visade sig från sin sämsta sida och var inte alls huggvilliga,  men vi hade en skön stund ute i det fina vädret som till slut kom…

Idag bär det iväg igen, men idag får valeria följa med:O)

Frukost
yoghurt, havrekli, linfrö

Mellanmål
Köttbullar

Lunch
Grillad korv ute i skogen

Mellanmål
kaffe, vatten kanske nån jordgubbe

Middag
Ugnsbakad gravad havsöring

Motion
1 timme och 15 minuters morgonrunda med vovvers

2 kommentarer
Etiketter: , , ,

Dukan Dieten Cruisefasen dag 169/174

Av , , Bli först att kommentera 0

Midsommarafton var lugn och skön.
Det var maken, sonen och jag hemme, bägge döttrarna är ju bortresta.

vi har inte gjort så mycet idag, förutom det vanliga förståss, sett på mycet film på tvn och slumrat en stund – en skön dag m a o.

Idag blir det nog fiske:)

Frukost
yoghurt, havrekli, linfrö

Mellanmål
Köttbullar

Lunch
Grillad korv ute i skogen

Mellanmål
kaffe, vatten kanske nån jordgubbe

Middag
Ugnsbakad gravad havsöring

Motion
30 minuters promenad x flera

Bli först att kommentera
Etiketter: , , , ,

Dukan Dieten Cruisefasen dag 168/173

Av , , 4 kommentarer 0

idag visar vågen 66,4 kg…

jag tror jag kommit på vad jag gör när det "lossnar"…

Dels så motionerar jag, förståss men så ser jag till att äta var tredje timme.

Mest proteiner av olika slag, men även något grönt.

Sötsuget håller sig borta och dagen slutar inte med att jag går genom skafferi och kyl i jakt på något gott.

Får se hur länge det håller i sig.

Gårdagen tillbringades vid en liten sjö, med en dags fiske.

Firrarna var tjuriga och nappade inte ordentligt utan nafsade mest.

Maken lyckades dock få upp en som vägde 2125 g och var 52 cm lång – en riktigt fet och fin regnbåge – kul!

Vi tänkte bege oss dit idag med, men det regnar så, får hoppas det lättar…

Frukost
yoghurt, havrekli, linfrö

Mellanmål
Köttbullar

Lunch
sill

Mellanmål
kaffe, vatten

Middag
grillat

Motion
30 minuters promenad x flera

4 kommentarer
Etiketter: , , ,

Vikt-igt vetande…

Av , , 2 kommentarer 0

…för övrigt har jag knäckt 67 kg!

Kommit under den siffran, alltså:O)

Vägde 66.9 kg  i morse – yey!

Det blir, låt se…-11,8 kg!

Inte illa, inte illa…

2 kommentarer

Dukan Dieten Cruisefasen dag 166/171

Av , , 2 kommentarer 0

Idag åker stora med flickvän till Stockholm och sedan destination Borlänge, där de ska fira midsommar.
Ärligt, så är jag allt lite avis på dem, som ska ut på äventyr:O)

Mellan med pojkvän, är ju i Göteborg redan, där de tillbringade helgen som var på Metal Town och nu har det visst blivit några shoppingrundor:O)

Sonen är hon bästa polaren och enligt rapport igår, så fångades det storgäddor i havet – ska bli spännande att höra när han kommer hem:O)

Jag har lagt mej till stegräknaren under mina dagar, får se upp bara så jag inte hamnar i stressträsket pga den…
Men igår så traskades det 13922 steg totalt – mycket mer än jag kunde tro – tycker inte jag går så mycket, men…

Gruppträffarna är avslutade inför smmaren och man undrar lite hur man ska klara sig utan det gänget – de ger så mycket…
Tur att man kan bära med sig deras personnligheter och deras kloka ord inom sig.

Frukost
yoghurt, havrekli, linfrö

Mellanmål
Köttbullar

Lunch
rester av grillat

Mellanmål
kaffe, vatten

Middag
fisk

Motion
30 minuters promenad x flera

2 kommentarer
Etiketter: , , , , ,

Dukan Dieten Cruisefasen dag 163/168

Av , , 2 kommentarer 0

Sommarlovets lugn har sänkt sig över huset…
Sonen har hunnit sova borta och har nu kompis hemma hos sig och vi ska nog åka och fiska – vila själen lite, framför vatten och förhoppningsvis få en firre.

I onsdags hade vi Tjejfiskets dag och jag kommer att skriva mer om det i Umeå-Fjällornas blogg

Idag har även hund nummer ett lämnat huset.
I slutändan kommer vi att få kvar 2 och så får vi se hur länge den ena av dem klarar sig, pga sina väldigt dåliga höfter. Jag har sagt att får han så där panikont, som han fått några gånger, så blir detta den sista gången – jag står inte ut med att höra och se hur ont det gör…

Frukost
yoghurt, havrekli, linfrö, 6 köttbullar

Mellanmål

Lunch
Ooops, jag somnade visst:)

Mellanmål
kaffe, vatten

Middag
grillat

Motion
30 minuters promenad x flera

2 kommentarer

Dukan Dieten Cruisefasen dag 161/166

Av , , Bli först att kommentera 0

Så, nu har vi firat studenten:) Och vilken tur vi haft med vädret, +20 grader och strålande sol!

Frukost
yoghurt, havrekli, linfrö, 4 jordgubbar, 6 köttbullar

Mellanmål

Lunch
gravad röding

Mellanmål
Kesofrutti, linfrö, havrekli

Middag
?

Motion
30 minuters promenad x flera

Bli först att kommentera
Etiketter: , , ,

Dukan Dieten Cruisefasen dag 160/165

Av , , Bli först att kommentera 1

Idag tar äldsta dottern studenten!
Herrejösses vad åren gått fort.

Kl 11.30 så kommer hon utspringandes för sista gången från skolan…

Sedan börjar livet…

Frukost
yoghurt, havrekli, linfrö

Mellanmål

Lunch
Köttbullar

Mellanmål
Kesofrutti, linfrö, havrekli

Middag
?

Motion
30 minuters promenad x flera

Bli först att kommentera
Etiketter: , , ,