Tiden går så fort

Och idag känner man att hösten verkligen är på väg.

Blott 6 + – grader…

De dagar som varit har varit i rutinens tecken – men det mår jag bäst av!

Upp vid 06, dricka ett stort glas vatten och en kaffe, läsa nättidningarna.

Ge hundarna mat och så påbörja hundrundorna; esom vi har 3 hundar som ska gås med och de behöver träning individuellt, så går jag en och en med dem och det kan röra sig om att mellan 45 minuter till 90 minuters promenader…

På tisdag kommer det en som ev är intresserad av unghundarna…

Efter promenaderna, så blir det frukost.

Naturell yoghurt, havrekli, linfrö och något protein i form av köttbullar eller nåt, vatten

Mitt på hållet, fram till lunch, så blir det ev en kopp kaffe och vatten.

Lunch i form av proteiner från nöt, kyckkling eller fisk.

Mellanmål är nog som standrad:) Kesofrutti

Mellan mellanmål och middag, så går jag en runda på 45-60 minuter

Men kom ihåg att mina promenader egentligen inte är i form av motionsrundor, utan jag har Fysisk Aktivitet på recept och jag har lärt mej under de här månaderna att jag behöver inte fara fram som ett jehu för att jag ska hinna till nåt, som jag egentligen inte behöver stressa till – nu njuter jag av promenaderan på ett helt annat sätt.
Går med avslapnat och det gör att kroppens muckler inte värker heeela tiden, pga att jag går och spänner mej konstant…
Har fått några ekorrar som morgonkompisar b la:O)

Middag är i stort sett som lunch…

Men idag ska jag vara en slarva:)

Ska på 30-års skiva, så det blir faktiskt lite vin!
Ska bli så kul att träffa mina arbetskamrater som jag inte träffat sedan före jul, förra året…
Lite pirrigt också, förståss, då det är så länge sedan…

ha en skön helg!