Armhävningar gjorda – häpp!

Igår var det då dags – skrev inget igår, jag var så trött, så trött…

Men efter en skön promenad i eftermidagssolen, så gav jag mej på träningen.

Började med ben och rumpa:

Rumplyft 3 x 45 s

Utsida lår; 6+6+6

Och så a r m h ä v n i n g a r n a (på knä)*phew*:O)

10 armhävningar, vila 90 sek

12 armhävningar, vila 90 sek

7 armhävningar, vila 90 sek

7 armhävningar, vila 90 sek

Skulle eg vara vila i 60 minuter mellan, men jag tog mej friheter jag…

Och så skulle jag ju göra så många jag orkade, minst 9 och det blev 10 – men då hade jag spagettiarmar:O)

Trodde jag skulle ha jordens träningsvärk idag, men det är inte så farligt…

Jag har även tränat minnet idag.
I behandlingen  mot "utbrändheten" så ville de ha personer till ett försök.
Man blir lottad till en grupp som kommer att kominera gruppsamtal med kognitiv träning eller en grupp som kör gruppsamtal och spinning eller en grupp med enbart gruppsamtal.

Inför det, så får man göra lie tester; minnestest 2 x 45 minuter och ett fystest på 60 minuter och en MR på hjärnan – funktionsstudie.
Fast hur MRn ska gå, det vete sjutton, för jag gjorde en MR för 11 år sedan, då de misstänkte jag fått en stroke och då hojtade läkaren när jag passerade expen att " jag har tittat på dina bilder och jag såg ingenting";O)

I mitt febriga tillstånd (hade jordens UVI) så kunde jag inte låta bli att flämta till och utbrista "VA?!? såg du ingenting!!!:O)

Gud vad  han skrattade;O)

Så nu vet ni det, jag har ingenting däruppe;p