Fredags mys, eller?

Dagen idag, bjuder på hundprommenad, träning och – ja, jag vet inte riktigt…

Ska nog gå till pappsen och få en kopp kaffe och fråga om jag kan kopiera lite sjukintyg, som ska skickas int både hit och dit…

Träningen ändrar karaktär denna vecka.

Från att ha gjort 4 reps + min/max av armhävningar, så blir det färre antar repetitioner men fler gånger…

Så idag ser det ut som så:

10,10,13,13,10,10,9 utav

armhävningar, lyft för utsida höger lår, rumplyft, lyft för utsida vänster lår,lyft för höger insida lår, raka sit–ups, sneda situps höger sida, sneda situps vänster sida, lyft för vänster utsida lår,så lyft för vänster insida lår och plankan i dubbla antal sekunder som sets…

och avsluta med minst 25 armhävningar

matsedeln ser väl preliminärt ut som så:

Frukost; naturell yoghurt m kanel

Fm Fika; Kaffe och en snabb grov microbulle

Lunch; älggryta

Mellis; Kaffe och en snabb grov microbulle

Middag? – där kom så ?