Rutiner,rutiner,rutiner

När man är som jag, i ett utmattningssyndrom och ska göra förändringar, så ser jag, gång på gång nyttan med att ha rutiner – än hur tråkigt det är…

För att inte helt falla tillbaka i dåliga matvanor, som att äta en massa kolhydrater (läs godis), så håller jag samma tråkiga meny, varje dag…

Men det fungerar för mej, för jag tror också att det är oerhört viktigt att få i sig näring, så att man orkar med förändringarna.

Jag äter antingen;
En tidig skål naturell yoghurt m kanel
Förmidagsfika blir kaffe och en microbulle
Lunch nån rest från middagen dagen innan
eftermidagsfika blir som förmidagsfikat
Middagen blir nåt i husmanskostväg, T ex  igår åt vi köttbullar (hemmarullade) och ungarna ville ha stuvade makaroner till…

Äter jag en lite senare frukost, så äter jag en microbulle tillsammans med yoghurtskålen, annars ser det lika ut…

Lite trist, kanske, men jag vet att jag får i mig mat och håller mej mätt, så jag inte faller i skafferi-fällan.

Hade tänkt väga mej imorse, men glömde det *teflonhjärna*, men jag ska försöka komma ihåg det imorgon:)

Motionen är hundrundor och egna rogivande prommenader…