Träning på G
Jajamensann.
Förutom att sköta maten och promenerandet, så har jag bestämt att ta livet till en ny nivå…
Träningslivet, alltså…
De senaste veckorna har jag haft så fruktansvärt ont i ländryggen.
Jag har en kotkompression och medföljande artros där och jag misstänker att ökningen av mina promenader har ställt till det lite för oss:)
Jag tar mellan 10 000 – 20 000 steg om dagen numera, mot för kanske runt 5000-7000 steg om dagen…
Jag har hittar en sk core träning p nätet, som jag tänker testa 2-3 ggr i veckan – och ni minns väl; det tar minst 20 ggr att genomföra en förändring:)
Så gör jag det 2 ggr i veckan, så får vi se om 10 v vad jag tycker då…
Klicka på länken nedan, så ser ni programmet.
Senaste kommentarerna