Ätit mina proteiner och insåg väl att det inte var så smart att börja mensveckan – för ni vet ju hur det är; vikten skjuter i höjden – tur man vet att det mesta är vätskeöverskott…
Det är bara att bita ihop, inte bry sig om några futtiga siffror och komma igen…
För inte är det kul, när vågen visar 2 kg plus…
Frukost; En skål yoghurt m havrekli och linfrö
1 kokt ägg
Mellanmål; tog det jag hade – en köttkorv
(Vet att det inte är ok, men bor man på landet utan affär, så tar man vad man haver)
Lunch; Köttfärsbiffar
Middag; Kyckling
Kvällsmat vid 23 på jobbet; en burk keso
Tänk att det ska vara så himla svårt att ställa om hjärnan!
När jag i september för ett år sedan, kände mej nöjd att landa på 65-66 kg, så såg tabellen ut så här:
|
Startdat;3/1
|
|
Totalt
|
|
Startvikt;78,7 kg
|
7/7 65,1 kg
|
Tot; – 13,6 kg
|
|
Midja; 87cm
|
Midja; 73 cm
|
Tot; – 15,0cm
|
|
Mage; 97cm
|
Mage; 82 cm
|
Tot; – 15,0cm
|
|
Rumpa; 103 cm
|
Rumpa; 92 cm
|
Tot; – 11,0cm
|
Märk väl, att jag redan 7/7 nått mitt mål…
Alltså på 6 månader…
Men så händer saker i livet och man klarar inte allt, det blir kaos och knas och så tröstäter man och äter fel och allt blir fel:(
Men nu, så blir det omstart, nystart – igen:/
Men denna gången, så SKA jag hålla linan ut!
Enligt Dukan, så ska jag köra så här:
Startdatum är ju egentligen imorrn, men jag tjuvstartar redan idag – vem har sagt att man inte kan börja på en måndag:)?!?
Jag arbetar 2 nätter nu och sen lika till helgen, så vi får väl se hur det går – jag tror det går bra!
Vikt- och måttabell fr om idag:
|
Startdat;27/8
|
|
Totalt
|
|
Startvikt;70.6 kg
|
28/8; kg
|
Tot; kg
|
|
Midja; 79 cm
|
Midja; cm
|
Tot; cm
|
|
Mage; 94 cm
|
Mage; cm
|
Tot; cm
|
|
Rumpa; 96 cm
|
Rumpa; cm
|
Tot; cm
|
Proteindiet efter en viss Dr Dukan och samtidigt vägen till att hitta laktos- och vetemjölsfria alternativ...
Senaste kommentarerna