Dukan Dieten Attackfasen Dag 4 – Frukost/Attack phase Day 4 – Breakfast
Idag så testade jag att göra gröt på havreklin.
Det blev riktigt bra!
Tog ½ dl havrekli
1,25 dl vatten
en nypa salt
Kokade 2 min uter i mikron.
Tog ut den och rörde om.
Rörde ner 2 msk Låglaktos Keso &
1 msk linfrö (för magen)
Strödde på kanel.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Today I tried to make porridge of oat bran.
It was really good!
Took ½ cup oat bran
1.25 cups water
a pinch of salt
Boil 2 minutes in the microwave.
Took it out and moved on.
Touched down 2 tablespoons Low-lactose cottage cheese &
1 tablespoon flax seed (for the stomach)
spiced with cinnamon
Senaste kommentarerna