En halvtimme om dagen

Är det bättre att gå en halvtimme än att springa 20 minuter?

Jag menar om man har ont om tid.
20 min är ju bättre än ingenting men vad är bäst?

Gå 30/springa 20?

Hm…?

2 kommentarer

  1. Lisbet - bloggen bredvid

    Det beror på vad du är ute efter?

    Fettförbränna eller konditionsträna?
    Jaja, det är den personliga tränaren i mig som talar.

    Jag tycker du ska göra det som passar dig bäst för stunden? Man kan springa så skata så det blir som en promenad man kan gå så fort så det blir liksom en långsam jogg.

    Orkar du springa 20 minuter på hög fart så förbränner du och tränar kondition samtidigt.

    Det är svårt att råda bara sådär för ditt allmänna välmående är viktig också. Det ska vara kul, kännas på rätt nivå etc…

    Viktigast är att du motionerar oavsett tid – bara för att träna in vanan att det ska göras

  2. Maria Holmlund

    Tack för ditt svar. Mycket bra. Det här är något jag lite roat har funderat på. Ibland har man ju t o m hört att det ska var bättre att gå än att springa. Men för konditionen måste ju springa vara överlägset.

Lämna ett svar till Lisbet - bloggen bredvid Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte med automatik.
Ägaren av bloggen kan dock se ditt IP-nummer samt den epost-adress du anger.