Etikett: dietist

Vilken underbar bild 🤩 och lite annat…haha

Av , , Bli först att kommentera 11

Jag ska äta mer…det är tips från dieisten. Jaja, jag förstår vad hon menar. Även om jag äter nyttigt, grönsaker och frukt, så måste det tillföras långsamma kolhydrater samt protein. mellan målen. Det finns dock ett problem med den där kända patrullen, man kan stöta på, lite varstans.

Det finns en uppsjö av allt hon presenterade för mig, som jag inte kan äta eller som jag får problem med att äta. Allt som låg i topp på listan som bra saker, går absolut fetbort. Men vi hade ett bra samtal, hon förstod precis vad jag menade. Så nu testar vi 1 månad och sedan har jag ett återbesök inbokat.

Har det inte gått som förväntat, får jag en läkartid istället, där medicinering kan bli aktuellt. Vi vet då i alla fall, att det är fysisk aktivitet som är en av triggerpunkter. Och 1% av dom som gör en GBP operation, kan få detta problem. Lika klart som korvspad, att just jag skulle åka på det, då. Skrev hon och log, lite halvsnett, så där.


Nicco satt ute på hennes bakgård så jag gick dit. Sambo var inte speciellt sugen på att gå på gräsmattan, han låg bäst i Ica korgen.


När han hoppade ut så var han låååång och väldigt lååååg. Men de kommer säkert att ge sig med tiden. Nicco tänkte att det kunde vara ett alternativ, att ta med dator och annat jobbrelaterat ut. Så kunde Sambo ligga i korgen medan hon fick viktiga saker uträttade. Han är ju lite over the top, inomhus.

Solen sken hela dagen och med tanke på vad som nu förväntas, dom kommande dagarna, så tillbringade vi den utomhus.

Svanar hörs vida omkring och det ser ju för härligt ut då dom passerar ovanför våra huvuden. Men svårt att få på bild.

Håkan Lundgren, numer bosatt i Tavelsjö, är då en av dom som lyckas få till snygga bilder. Den här såg ju för härlig ut , vilken underbar bild 😃🤩

Här, ännu en stilfull bild (jag lånade även den, av Håkan Lundgren), så snyggt fångat.

Efter middagen tog vi fram Camaron och åkte ut en sväng. Åke gick in på Monkey Business och kostade på sig en meter popcorn, medan vi satt ute och väntade.


Idag ska jag lunchdejta Elisabeth på Östra Station, innan jag går på mitt pass. Trevligt trevligt! Men innan dess blir det promenad med den, numer, damm smutsiga snöbollen Winstone. Jag sa till Åke igår att jag inväntar sopning av gatorna, sedan blir det att såpskura altanen och sen…dusch av Winstone. Har även bokat in hundbad men det blir först i mitten av juni och innan dess må han ju få bli renare än han är idag.

Avslutar med en lurig bild. Här stod det att så fort du ser huvudet kan du inte se barnet i pappans famn. Fast jag såg då huvudet först och hade jätte problem med att se barnet. Haha…fast jag tror att det är så för allihop.


Ha en fin lördag, allihop!

Wohoo…finally!!

Av , , Bli först att kommentera 10

Radio P4 i Västerbotten hade en fråga igår, om man spelat något instrument under skoltid. Jag kunde ju inte lämna kommentarsfältet tomt.


Precis så var det. Fast med ett skrivfel, hon sa inte svepa en öl, utan hon sa halsa. Undrar idag om det var något hon brukade utöva hemma på kammaren. Eller om hon varit omgiven av människor som brukade halsa en öl, eller två. Trauma!!

Fick ett litet paket i brevlådan igår. Det var faktiskt den där lilla glödlampan som hör till skelettlampan. Wohoo….finally!


Nu är det bara att hoppas att den håller. Finns inte att köpa här i Sverige. Men det kanske kommer, med tiden.


Har förberett mig för dagens Dietist besök. I dagarna 3, har jag skrivit upp ALLT, jag ätit. Hur jag har promenerat, tid och klockslag och igår, bara för oskull, så mätte jag blodsockret med jämna mellanrum.

Jag blev faktiskt snopen. Sockerfall som jag märkt av själv, har alltid kommit inom ett tidspann på ½-2 timmar efter intag av mat eller annat ätbart. Förutom dom få gånger, då dom bara kommit utan att jag vetat varför.

Vi gick till Fitness igår, och precis innan låg mitt socker på 5,6. Vi tränade och gick hem. Där blev det 2 timmar och 10 minuter i nästan, konstant rörelse. MItt socker vid hemkomst, 4,6. Åt middag och 45 minuter efteråt 10,5. För att åka ner på 4.5 efter 1 timme.

Nu testade jag att gå ut på en 35 minuters promenad 3 timmar, efter intag. Tvärån breder ut sig.


Mitt på hållet, domnar mitt långfinger av. Jag tänker inte så mycket på det, men… Så kommer jag hem och jo, 3.3 låg sockret på.

Googlade avdomnade fingrar, och fann detta. ”Om blodsockervärdet sjunker under 3 får patienten neurologiska symtom såsom domningar i läppar och fingrar, synrubbningar, utmattning, yrsel, beteendeförändringar – och om blodsockret blir verkligt lågt (lägre än 2) kan patienten få kramper och bli medvetslös.”

I min lilla värld, betyder det att jag förmodligen haft lågt blodsocker fler gånger än jag vetat. Såna där avdomnade fingrar och konstig känsla i munnen, ja till och med min tunga ibland, har jag känt av utan att ha haft en susning om vad det kan bero på. Dom gångerna har alltså min kropp tagit hand om det låga sockret, alldeles själv.
Det gjorde den även igår, för jag åtgärdade inte med nåt utan satt bara och väntade. Efter en stund gick det över.

Fick ihop 11 400 steg igår, inte dåligt för en kvinna i mina kvarter, haha…

Samt styrketräningen på det. Inga stordåd där, utan jag tänker sakta och systematiskt så man kommer in och det nya. Vill absolut inte skada mig heller, eller övergöra nåt så man inte fixar det, nästa gång man är där.

Haffade killen som skulle prova göra fingeravtryck på mig. Berättade att det inte funkat och Nicco fick låsa upp åt mig. Han tog kortet och testade, inga problem 😒
Jag har slutat vara förvånad…på riktigt!


En dag till med finväder, sen ska det komma kallväder, regn och snö. Så jag kommer att passa på att hänga ute, idag med. Innedagar kommer vi att få, oavsett. Vill ni se en fjäril i attack mode…fångad på bild igår. Efteråt höll jag på få hjärtsnörp…då den attackerade (flaxade iväg).

Ha en fin fredag, allihop!

Fåglar, katter, hundar och…skallar 🤐

Av , , Bli först att kommentera 14

Visste ni att det finns en fågel med blå fötter? Det gör det, och den heter eller kallas för, blue footed bobby bird.


Varför dök det upp en bild på vår Winstone, i mitt huvud, då jag såg fågeln, hm…

Synd att skorna var så smutsiga, hade blivit en bättre bild med rena skor, Men ni fattar!! Winstone, blue footed snowball dog, hehee…

Apropå Bobby bird, så la Theresé Hällsten ut en bild på deras Bobby, på insta i går.


Fin katten… och där dök denna bild på vår Eloise upp, i min skalle…förstås. Jag var tvungen att leta upp den. Lill katten, som på ålderns höst, tappat en hörntand, inte riktigt lika ståtlig som Bobby då, fast.

Katter som förövrigt är mästare på nästan allt, dom gör 🥸


Min skalle, ja… Såg på nyheterna att man för 1 miljon, kan frysa ner sin skalle för framtida upptining. Det är då främst för dom som idag, har en obotlig sjukdom och med hopp om ett botemedel i framtiden, så fryser man ner huvudet i flytande kväve. Där det kan ligga tryggt och fint tills man väcks upp igen.

Det framgick dock inte vart kroppen ska komma ifrån, och varför man i så fall måste vänta på ett botemedel…om du ändå inte ska använda din gamla kropp? 🤔 Men här fanns också ett alternativ, att frysa ner hela kroppen. Dyrare förstås!

Tydligen finns det redan dom som fryst ner sina huvuden eller kroppar. Jösses säger jag, och jag skriker NEJ, lite tyst. Fast jag förstår ändå att det är lätt att göra, om man själv, inte är i den svåra sitsen att man lider av en obotlig sjukdom, och man inte känner att man levt färdigt.

Det blir en fin balansgång, även med vad som känns rätt och riktigt. Är det meningen att man ska göra så här? Vad händer med, ”Lev här och nu”. Kan man ens säga så åt en människa som inte har så lång tid kvar och som i huvudet, verkligen vill Leva, men kroppen säger nej. Nej, usch, det är en situation man inte vill hamna i. Fruktansvärt tragiskt.

Utmed Umeälven är det i alla fall något annat som sakta men säkert tinar fram. 5 dagar emellan dessa bilder.


Vi har helt fått bort drivorna som täckt utsikten från vår in och utfart, så skönt. Och nu ska dom börja sopa, helt underbart. Ledig dag idag. Kommer förmodligen att tillbringa en del av den utomhus. Men ska även träna och skriva vad jag äter under dagen. Fick nämligen en tid hos dietist imorgon.

Jaja, jag får väl börja där. Fast jag skrev att jag redan varit hos en dietist knuten till kirurgen i Lycksele (eftersom hypoglykemin kommer från min operation). Därför förstod jag inte riktigt vad dom ska komma med imorgon, som jag inte redan vet. Men kör på, vi börjar så. Hon frågade om jag hellre ville ha en läkartid med en gång, och där tänkte jag att dom kanske inte heller vet så mycket. Utan det kan ju sluta med att läkaren hänvisar till en dietist i första hand, i alla fall.

Nu en promenad med vår utehund, den där blåfotade saken. Och vi önskar er alla en fin torsdag!

Skor kan ta en, både långt och kort!

Av , , 2 kommentarer 13

Jag vet helt säkert vad vi gjorde idag, för 22 år sedan, fast ska man vara ordentlig så är det kvar några timmar ännu.

Vi använde oss av den här bilen då vi drog iväg upp på BB, och väl upp där, så gick det undan.

Från anländadet till Nicco var född, så tog det 25 minuter. Hon borde ju alltså ha dragracing i blodet, snabba starter kommer man långt på 😀 Och det gör man även med rätt skor på fötterna, fast här var det nog inte riktigt rätt val av dojor:

Men med dom här på fötterna får man i alla fall köra dragracing och även om man inte kommer långt, så går det lite snabbare än vanligt, det är förövrigt Nicco som fotat, back in the days:

Och när vi är inne på ämnet skor och dragracing, då vi var nere  i Tierp så var Sally intresserad av Niccos skor, som hon faktiskt snodde, mitt framför våra ögon 😀

Apropå Nicco så pratade vi en del igår och det var diskussioner om folk som tror sig besitta världsvida kunskaper om precis allt, men då det kommer till kritan att göra saker som är så givna, att ett barn hade fattat att det skulle göras, så händer det inte.

Nicco berättade om en händelse som kan liknas med att du är på Ica och kollar in godishyllan, fram kommer Hulda, utbildad dietist och smäller dig på fingrarna coh talar om för dig att det är ska undvikas, sedan leder Hulda dig, bort till grönsaksdisken och där håller hon en lektion i grönsakens vara eller inte vara, under 10 minuter, med din arm i ett järngrepp.

Visst, jag överdriver nalta, men…

Sen finns det folk som tror sig kunna utöva sina erfarenheter enbart på grund av en utbildning dom haft eller sina egna upplevda saker i livet, men som dom inte arbetat med i verkligheten.

Och det är dom som sitter och gafflar om att det där, vet dom minsann, jag är faktiskt utbildad inom området (fast det framgår inte att det var 20 år sedan och saker och ting förändras).

Typ, som om jag skulle börja justera Åkes medicinering, för att jag inte tycker det ser bra ut, och jag läste faktiskt i Allers för några år sedan att just den där tabletten kan vara dum att ta, om man inte behöver den. Och jag hade ju faktiskt tänkt utbilda mig till sköterska en gång i tiden så…

Sen kan det väl vara så att vissa saker vet du, och du ser att det är fel, men då kanske man ändå kontaktar den som besitter dom största erfarenheterna och är den som sagt att det ska vara just på det viset, innan du själv är och justerar i nåt som du egentligen inte har rätt att göra. Just saying!

Såg en rolig reklamsnutt igår eller vad tror ni, skulle det här kunna vara säljbart 😀

Och nu ser vi fram emot go´fika hos Nicco i eftermiddag, och en chill söndag i övrigt.

Önskar er alla en fin söndag!

Så här ligger det till!

Av , , Bli först att kommentera 14

Var till dietisten igår, som förklarade varför mitt socker gör som det gör. 90% beror på mitt namn, och dom andra 10, på operationen jag gjort:

46177311_10156723992666585_6848805333247197184_nJaja, skoja lite då 😀

Nämen lite snabbt så får jag i mig för lite kolhydrater, och rent logiskt, låter ju det konstigt, för kolhydrater, är ju socker. Och sockret är ju vad jag reagerar på. Men alla behöver dessa kolhydrater för att hjärnan ska funka (precis som med fett).

Om man inte får i sig tillräckligt, så bryter kroppen ner proteinerna istället och omvandlar detta till kolhydrater, obra. För proteinerna behövs, dom med. Vet att det är ett evigt surr om att alla behöver proteiner, och så är det, men dom flesta som äter en normal kost, får i sig allt dom behöver. Men inte vi som opererat oss. I och med att magsäcken är bortkopplad så åker allt vi äter, direkt ner i tarmen och dessutom har man ett mindre upptag av olika saker.

Screenshot 2018-11-14 07.42.14Klicka på bilden så kan ni som är intresserade, läsa mer, om just det. Och dom som inte är intresserad, men som ständigt och jämnt säger att man MÅSTE äta kött för att få i sig det, ska nog läsa, dom också. Och med det menar jag inte att alla bör bli veganer eller vegetarianer, men sluta säg, att dom som valt den livsstilen, inte får i sig vad dom behöver. Jojo! Nu lät det som om jag är vegetarian, men nä, inte riktigt, men kanske lite drygt, halvveg. 😀

Jag ska få en blodsockermätare till låns, och sedan testa att få i mig en lagom mängd med långsamma kolhydrater, äta med 2-3 timmars mellanrum och det ska vara rejält med proteiner (rejält i förhållande till vad jag får i mig idag).

Så ska det sedan utvärderas på 2-3 veckor, om inte detta hjälper blir det medicinering av nåt slag. Men det hoppas jag väl att jag slipper.

Fick med mig en lista på bra bröd och flingor, som man ska välja, bra med lathundar ibland 😀

46338565_10156723997916585_1694096519298285568_nHärligt att vi får se solen igen, och enligt klart.se kommer det att hålla i sig ett tag framåt:

46214090_10156723989226585_4956919728812589056_nLäste till och med att dom som väntar på vintern, får vänta ett tag till, inte förrän i mitten av december, kommer snön att börja falla, och det låter bra, för min del.

Ingen av er läsare som vill ha dockvagnar, en sulky i felfritt skick och liggvagn, som dock saknar fästen så liggdelen är lös, men det kan man ju lätt åtgärda med silvertejp eller dylikt, samt en babysitter till dockor förstås:

45696436_10156714406806585_5336604144973119488_nHör av er, på mejl: [email protected] håller dom till helgen sen åker dom all världens väg, till typ , PMU eller nåt sånt.

Nu frukost så jag önskar er alla en fin onsdag!
46192193_10156723989406585_7284975106290352128_n

1% och 2 % risk, och jag heter Maria Lundmark Hällsten

Av , , Bli först att kommentera 14

Pratade med en vän om min gastric bypass operation, som jag gjorde för 3 år sedan och som kanske inte gick riktigt, enligt planerna. Med den medföljande postoperativa infektionen som följde därefter.

Hon tyckte det lät hemskt. Nja, sa jag, men det är ju sånt man får räkna med. Jag hade ju under informationsmötet fått veta att det är 2% risk att detta händer, och jag antar att det gäller alla operationer man gör, ingen är ju riskfri. Och jag ångrar inte heller att jag gjorde den.

Nå, så övergick samtalet till det jag nu fått som direkt följd av GBP operationen, nämligen nåt som heter hypoglykemi, blodsockerfall. Och i papperet, som jag fick skickat från dietisten står det att 1% av personer som gjort en GBP sökt sjukhusvård för symtomen hypoglykemi.

Jag sa fel och trodde att det var 1% som drabbas och när jag sa det så tyckte hon att jag var lite speciell. Först 2% för infektionen och sedan 1% för sockerfall…vad är oddsen…kanske ska köpa den där berömda trisslotten för där brukar ju vinst oddsen inte vara så stora 😀

Annars brukar jag ju säga att sånt här händer ju enbart för att jag heter Maria Lundmark Hällsten, eller hur?

c327237edef0fa1a43c1a397ee8e64b8Nå, på tisdag får jag veta hur jag ska gå vidare med detta. Har i dagsläget haft 4 fall, på 10 dagar, lite too much, tycker jag. Jag har i alla fall laddat väskor och jackfickor med Dextrosol, så…im prepared!!! (känner mig lite engelsk, därav dom utländska orden, här och där)

45709295_10156713446711585_2843330695697268736_nFredag i alla fall och jag ska ut på ärende, ett av dom är att fixa färg till golvlisterna i källaren, och kanske en present till nån som ska firas inom en snar framtid. Synd att gråvädret fortsätter även om jag faktiskt kan tycka att det är lite stämningsfullt då man kan tända ljus och njuta över att vi faktiskt har tak över huvudet.

45726965_10156713449616585_2309363237423939584_nÖnskar er alla en fin fredag!
45650864_10156713448026585_1860091335931854848_n

Maria Lundmark Hällsten