Jag är starkare

Styrketräning är något jag numera tränar regelbundet. Målet är bara att må bra och visst märker man att man blir lite starkare. Jag är inte direkt så stark och det är nog flera faktorer som styr det. Kanske överträning, genetiskt ja inte vet jag men som sagt jag tränar för att må bra.

I höstas så började jag göra Marklyft. Det är en övning som tar på hela kroppen. Jag har varit lite försiktig med övningen och inte gjort den allt för ofta. Idag värmde jag upp på lätt vikt. Efter detta slängde jag på mitt personbästa. Jag fick upp det ganska enkelt och släppte stången. Efter det så la jag på fem kilo över personbästa. Jag klarade det och tänkte sedan lasta på mer men jag tog i stället och plockade bort vikt och gjorde 10 repetitioner istället. Känns kul att få kvitto på att man är starkare. Jag använde dessutom inga remmar vilket jag gjorde då jag satte mitt personliga rekord tidigare i december.

Övningen heter Deadlift på engelska och det kan man förstå. Jag har ibland kräkts då jag kört max!