Fantastiskt, Härligt Och helt Underbart! Stora, starka ord som kan uttrycka känslan efter att ha tagit ut sig ordentligt under ett träningspass. Ibland byter jag ut orden mot mindre positiva ord som Tungt, Opepp och Segt (och några svordomar på det). Igår var en sån dag. Intervaller var inte ens att tänka på så jag bytte ut dem mot promenad och gofika på stan.

Jag tror nog att många känner igen sig. Ibland vill huvudet mer än kroppen och vice versa. Då stavas hjälpen Återhämtning. 

Lite lätt jogg, en promenad eller skön stretch kan hjälpa kroppen att skynda på återhämtningen. Glöm inte heller att varva ner efter högintensiva pass. Under träning bildar kroppen en massa slaggprodukter och kroppstemperaturen höjs. Om du slarvar med nedvarvning får kroppen svårare att transportera bort slaggprodukterna och återfå sin normala temperatur. Det kanske inte påverkar dig idag, men fortsätter man så vecka efter vecka sätter det sina spår.

Förövrigt så var det Anja Pärsson som sa det, Min kropp är mitt verktyg. Och hon har så rätt