PT Tips under Sommaren !!

Hallå där !

Skulle bara vilja ge några tips som Personlig Tränare till alla sommar lediga !!

1. Använd sommaren & semestern till att starta ditt ’nya’ liv, det är när du är ledig du kan lägga in nya rutiner i ditt liv som sedan kan följa med vidare in i livet även efter semestern.

2. Börja med det lilla, ta inte ihjäl dig med att springa 1 mil det första du gör, det blir både jobbigt och tråkigt och du kommer inte att fortsätta. Ta en rask promenad varje morgon, en bra start på dagen och du kommer snabbt att bli piggare.

3. Börja styrketräna nu på sommaren, det låter kanske lite tråkigt men det är nu det är som minst folk på gymmen och du kan ta den tid du behöver för att komma igång, det flesta ’Strad 08 Människorna’ är inte där så det är lite mindre trängsel framför spegeln.

Japp det var några lätta tips att börja med !!

Simma snabbt !!

Ulf Kämpeback
www.gronaker.se