Ser fram emot höstens första inspirationsdag på Myaflow studio. Vi hade ju inte tänkt vinter och snö ( som det är idag i Umeå), men än större orsak att ta sig in i värmen och ge sig själv och sin kropp lite omtanke och värme.

Ledorden är värme, kärlek och höst. Utifrån det har vi skapat en dag som fyller dig med ny energi och ger dig klasser som:

12-13.30 Anahata Flow
Lyssna in till ditt andetag.
13.30-14.30 Shakti Moves
Rytm, flöde och puls.
15.00-16.30 Workshop Upside down
16.30-18.00 Fire, Fuel and Focus Flow.
 

Varmt välkommen till oss! Anmälan och mer info på [email protected]

En händelserik vecka är snart slut..

Måndagen är ju en av veckans bästa dagar, framförallt för att jag får både dansa med mina favoritdeltagare på IKSU på Aerobic Dance, denna vecka var det dessutom dags för ny koreografi, sedan lugnar jag ner mig lite med Yoga. Hann även köra stepmuskel för första gången på ett antal månader,

På tisdag var det dags för Freepower ( du har väl inte missat detta grymma pass!!??) och sedan PREMIÄR för Flow yoga kurs i MyaFlow studio. Kan inte med ord beskriva denna underbara känsla som uppfann sig när alla andetag flödaden i takt med yogans olika positioner, Love the place! 🙂

På onsdag var det dags för en  ny kurs i Flow yoga och samma känsla infann sig:) Ville bara stanna kvar i studion och mysa…

På fredag blev det en blixtvisit till Sthlm för att utbilda nya Afro Power Dance instruktörer. En snabb taxichaufför gjorde att jag infann mig på Sportlife 80 min efter min resa startat i umeå. Inte riktigt lika snabb taxi tog mig tillbaka på lördag så jag hann vara hemma och mysa med ett glas rött och tacos på lördag kväll…

Idag söndag har det varit VILODAG 🙂

www.myaflow.se