Då var man tillbaka i Kalix och där ser en vanlig vardag ut enligt följande hos familjen Olofsson:

9.00 Frukost bestående av kaffe och en macka (då sover jag vanligtvis)
11.00 Fika ( vid denna tid äter jag min grötfrukost)
15.00 Lunch/middag
17.00 Fika
19.00 Kvällsfika bestående av en smörgås

Vart försvann middagen? Detta resulterar i ständiga diskussioner om när, vad och hur man ska äta. Det är ganska långt ifrån mina vanliga matrutiner, men de får jag införa igen när vardagen och jobbet börjar. Behöver nog en sockerdetox då också…

Äntligen så har jag kommit in i en riktigt skönt och avslappnat semestersinne. Brukar ta några dagar och sedan blir jag slöare än slöast. Många som känner mig kanske inte tror detta, men den sista tiden har jag faktiskt växlat mellan hängmattan, solstolen, soffan och sängen. Helt fantastikst skönt att sova och ta det lugnt. Nu försöker jag övertala mig att dra på mig mina löparskor och ta en kort springtur, men jag känner mig precis som reklamen för några år sedan då ett känt skomärke hade en person som bråkade med soffan som hela tiden ställde sig ivägen för dörren som ledde ut till löparrundan. Ska bara ta det lugnt ett tag till…

Fick en kommentar av en vän igår när vi var och tränade på gymmet; ’ Du älskar verkligen att träna’. Och ja, det måste jag nog säga att jag gör. Visst att det är tungt att ta sig iväg ibland, men när jag väl är där så mår jag så otroligt bra av att röra på mig, och jag tror att det är somjag nämt förut att jag inte är skapt för att sitta still. Det är ju trots allt känslan under träningen eller efter som man måste komma ihåg de där gångerna det känns som att fötterna inte vill ut genom dörren. Tänk om det gick att skapa något piller som får alla att bara uppleva denna känsla en en gång en kort stund utan att träna, sedan skulle det ju inte alls vara svårt att motivera iväg ut i motionsspåret eller på gymmet. För den energikicken vill väl alla ha ??!!

Ha en skön dag i solen och fram med solskyddet 🙂

..alla ni som dansade med mig i Vänortsparken ikväll. Det är helt oslagbart att i solen ( JAA Äntligen) ta av sig barfota och dansa utomhus. Tänk om man kunde göra det året runt? Då funderar man varför man bor på dessa breddgrader. För att få alldeles för få soltimmar per år.

Besökte Nydalabadet idag och insåg att vi verkligen försäker insupa varje solgnista som vi kan. Tror att vi ligger på minuskontot här uppe i norr när det gäller solenergi, för trots att det var blåsigt, en MASSA moln och ganska kallt så plågade folk sig i bikini för man kan ju faktikst få lite färg genom molnen också.

Tänk vad våran hud egentligen får utstå. Värst är när vi åker på charter mitt i vintern och kommer hem som tomater för att vi ska ha så mycket färg som möjligt. Vet inte när vi svenskar ska börja passa oss för hudcancer egentligen? Själv så har jag iallafall varit på apoteket och inhandlat solskydd, trots att jag ’bara’ ska vara i Sverigen och få svensk sommarsol.

Äntligen semester och jag håller tummarna att from imorgon ska solen skina så att jag får lite nytta av mitt solskydd 🙂

Tycker synd om alla som har spenderat stora delar av sin semester med detta väder! Själv jobbar jag min sista vecka och det känns inte det minsta betungande att gå till jobbet när det är igengrått och 14 grader mitt i juli! Som jag har sagt tidigare så vill man ju inte helst gå in och träna på sommaren, men idag är jag bara glad över att få ha stepmuskel på IKSU spa och få lite positiv energi från mina deltagare. Det behövs en dag som denna!

Imorgon hoppas jag att solen skiner, för då blir det uteafro i Vänortsparken kl 19. Hoppas vi ses där 🙂

Nu har jag äntligen kommit in i min löparform. Nu kanske många tror att jag som tränar en hel del har väl inga som helst problem att snöra på mig löparskorna, men jag är ett klart bevis på att det inte är riktigt samma träning. Man hinner ju tänka och känna efter hela tiden då man springer att tröttheten smyger på en. Och så fort jag känner mig trött och uttråkad så vill jag ge upp.. Därför fungerar alla gruppträningspass med en viss koordination, musik och peppning utmärkt på mig. Får jag dessutom vara den som peppar andra så har jag inte den minsta funderingen på att jag egentligen är trött.

Så jag behöver alltså distraktion i någon form när jag springer. Just nu fungerar min ofantligt spännande ljudbok alldeles utmärkt, har bestämt mig att jag bara ska lyssna på den när jag tar en promenad, springer eller cyklar. Och shit vad jag vill röra på mig helt plötsligt! Nästan så man tar några extra minuter i löpspåret och det hör inte till vanligheten. Snart är Camilla Läckbergs ’Sjöjungfrun’ slut och jag behöver ny motivation. Så ge mig gärna något bra tips, spännande deckare fungerar lika bra som musik med riktigt bra driv i.

Sov gott!

Denna vecka har diskussioner med mina kära vänner ofta handlat om detox, nyttigt, hälsosamt liv, livsnjutning mm.

Vad är egentligen idealet? Hur ska man leva och lära? Att ta en kopp grönt te när ens vänner äter en glassdröm på Costas är ju inte så kul kom vi fram till. Men om alla runt omkring en bara dricker en kopp grönt te, känns det okej då? Det måste ju vara så det fungerar för alla ’size 0’ modeller. Läste att nu har det gått så långt att tom modevärlden har reagerat och bojkottar FÖR smala modeller som helt enkelt ser FÖR anorektiska ut. Är det inte nog illa om man över huvud taget ser anorektisk ut och skall representera mode som i förlängningen ska bäras av ’normala’ människor. Hur mycket kan dessa njuta av livet? Är en kopp grönt te dagens höjdpunkt? (inget fel på grönt te, men..)

Fortsättning följer..

Äntligen när man vaknar och tittar ut genom fönstret så känns det som sommar! Inte direkt sugen på kontoret, men idag blir det kontor hemma och jobb varvat med lite sol. SKönt när man kan styra sin arbetstid ibland.

Ska erkänna att jag har varit slarvíg, kommer då tillbaka till mitt dåliga samvete varför jag är så korkad att jag inte stretchar och tar hand om min kropp och hälsa.. Tror att man ibland ställer lite för höga krav, stretching varje kväll var kanske lite väl. Tror jag ska sänka ribban och tänka att alla gånger jag stretchar eller går på gymmet är bättre än ingen 🙂 SÅ oavsett om jag kör 3 övningar ( vilket händer rätt ofta) så är det ju bättre än noll!!??

Nä snart ska jag ut i solen en stund, hoppas att ni oxå har möjlighet att njuta av den!

..så var det måndag igen och dags att jobba. Efter en lugn och skön helg på Norrbyskär i strålande sol så kom jag verkligen in i ett tempo som jag skulle kunna hålla hela semestern. Det var tur att inte solen sken i morse, då gick det lite lättare att sätta sig på kontoret. Jag ska ju inte klaga att jag får jobba några veckor till, har rest och farit hela våren. Har även haft en måndag då jag har varit mycket effektiv så det känns skönt.

Jag tror att alla behöver en period med vila eller helt enkelt ändra sina rutiner lite. Nu har jag kommit in i mina träningsrutiner för sommaren. Jag springer lite då jag har lust, tränar på gym några gånger i veckan ( Håller mitt löfte ÄNNU!!) det enda jag inte har börjat med ännu är golfen.. som får ligga lite på is denna sommar.

Har även kommit in i en rutin där jag går och lägger mig före kl 1 på natten så nu är det dags att gå till kojs.. Gonatt!