http://www.vk.se/891565/manga-vasalopp-kan-ge-hjarthopp-2
Det här är ju lite läskig information, man tror ju gärna att motion bara är nyttigt… Men det är ju skillnad på motion, träning och idrott(sträning).
Jag antar att vi "vanliga" människor mest ägnar oss åt motion och träning. Nationella och internationella idrottare ägnar sig åt elitträning, på en nivå som vi "vanliga" ofta har svårt att föreställa oss.
Motion, har jag fått förklarat för mig, är bra för hjärtat. Lågintensiv motion sägs öka hjärtats uthållighet och ett uthålligt hjärta vill vi väl alla ha? För då orkar det slå sina slag under en lång tid…
Att, då och då, varva detta med sk pulshöjande aktiviteter, är knappast heller farligt. Så småningom kommer personen att tycka att de pulshöjande aktiviteterna inte är tillräckligt ansträngande och därför öka intensiteten självmant.
Inom elitidrotten, även elitmotionärer, finns en tendens till att ha för bråttom. Man pressar sig att utstå högre och högre belastning, inom en kortare tid, vilket kan få obehagliga konsekvenser längre fram i livet.
En elitidrottare kan pressas av utomstående (tränare etc) till att belasta sin kropp för mycket. Men, å andra sidan, måste man öka belastningen hela tiden om man vill bli världsmästare… En svår balansgång…
Nej, nu ska jag ta fram mina gångstavar (kärringmotion!) och bege mig ut på en runda 
Kanske stannar jag till vid stranden av Nydalasjön, sitter en stund, njuter av solskenet, stillheten och vågskvalpet. (Något som en elitidrottare aldrig skulle ta sig tid att göra.) Jag skippar tidtagningen och försöker njuta av motionen. Jag tycker att det är lika viktigt att huvudet också får sin del av kakan, inte bara kroppen. Den mentala biten är lika viktig som den fysiska.
Ha en bra dag!
Senaste kommentarerna