Bana

Sådär dagen efter ett superlångpass står banintervaller på schemat. Noliahallen är ju fixad och det enda rätta när underlaget ute fungerar som det gör. 250:ingar med 1min gåvila är ett snabbt pass. Hur ska mina långlöparben fixa detta?

Segt, segt springer jag varv på varv innan jag trött inser att det inte kommer att gå mycket bättre. 12st blir det innan det får vara nog. Måste se till att fixa hela veckans träning istället för att göra enskilda bra pass. Men oj vad skoj det är att springa på bana, kan jag bara få upp lite fart så skulle allt vara finemang.

Nu ska jag ut och åka skidor innan plusgraderna börjar komma och innan jobbet. Shit, jag kommer bli sen!