On the road again

5 km löpning hem från jobbet! Nästan så att det är värt att firas, om det nu känns bra imorgon. Jag sprang nästan som på nålar, hela tiden känner man efter, funderar, och ber för att det inte ska bli värre. Med en massa röta kanske jag kan springa något "riktigt" nästa vecka. Dagens huvudpass blev en massa plaskande i poolen. Det är konstigt, nere i det vänstra hörnet i IKSU:s bassäng är det skitjobbigt. Måste vara ett utlopp som ligger där, känns som om man har motvind i vattnet. Intervallpasset såg ut såhär:

3x(15sek-30sek-45sek-60sek-75-90-105-2min/15sek vila)30sek seriepaus. Det tog cirka 33:30 minuter +uppvärmning. Snabbt är det gjort!

Imorgon blir det spinning och styrka.