Nedtränad?

I måndags blev det simträning med IKSU och en fartlek på drygt 1600 vilket var en kul omväxling från de betydligt kortare sträckorna vi brukar simma. Fick en del tekniktips att tänka på av Janne vilket uppskattades för även om jag har hållit på med simning väldigt länge så har jag aldrig simmat frisim med speciellt bra teknik.

På tisdagen blev det träningstävling i duathlon på Backen efter jag beställde ett nytt pass hos polisen. Efter det regnat större delen av dagen så var det bara jag och Thomas Olsson som dök upp. Vi kör 4km löpning, 15km cykling och 2km löpning som avslutning. Thomas blev illamående men han kämpade sig igenom hela tävlingen i alla fall. Han är rätt ny i klubben och har inte hållit på med triathlon speciellt länge men en härlig inställning till träning och tävling har han. Önskar att fler hade lite av hans tåga i sig. Själv så fick jag inte fart på benen och fick en av mina sämre tider och började fundera om jag inte är lite övertränad. Den lågintensiva träningen med mycket mängd gör att man tappar lite fart vilket inte är så konstigt men jag ska försöka se till att det går betydligt fortare nästa tisdag som blir den sista träningstävlingen för säsongen. Rikard Hedelin har banrekordet från 2004 och det verkar stå sig ett år till.

Onsdagen blev det löpning efter jobbet från simhallen före simträningen med klubben.

Idag torsdag hadde jag tagit ledigt från jobbet eftersom vi har lite materialbrister och då är det lämpligare att sticka ut på en längre cykelrunda när jag har några ledigdagar att ta ut. När jag steg upp på morgonen var det kallt, bara 3 plusgrader så jag väntade till strax före elva innan jag gav mig iväg. Blev samma runda som förra veckan, dvs Hednäs, Vindeln och så hem igen efter 13,5 mil. Blåsigt var det också och hade motvind de första 6 milen till Hednäs då farten väldigt sällan översteg 30-strecket. Det kommer garanterat att blåsa mycket på Hawaii så försökte intala mig att det var bra träning för psyket det här, 🙂 Benen kändes rätt tunga idag så jag bestämde mig för att ta det rätt lugnt.

Väl framme i Vindeln blev det stopp för lunch och den här gången provade jag Kina-restaurangen. 3 små rätter blev det och som smakade riktigt bra och notan slutade på 97 spänn vilket var som jag trodde, billigare än de två mackorna jag fick på Vindel’nbagarn förra veckan. =)

När jag sedan fortsatte så stannade jag till vid våran gamla stuga i Överrödå som ligger alldeles nere vid Vindelälven.Vi sålde den till en bekant för drygt 15 år sedan men 95 blev det översvämmning och vattnet stod tydligen 1m hög inne i stugan. Efter det har den bara varit tillfällig övernattningsbostad för bärplockare när den inte bara stått och förfallit. Tråkigt för man har så många minnen från när man var liten och vi i praktiken bodde där under hela somrarna. Starkaste minnet är nog de stenhårda femsetarna jag och Patrik brukade spela i mjuktennis på den perfekta gräsmattan vi hade.

När jag passerade Hissjö upptäckte jag att farsan var och hälsade på sin gamla lumparkompis Gunnar Eriksson så jag stannade till där ett tag. Fick leka lite med Gunnars 70-års present, Izzy som är en 1/2 år gammal border collier och visade sig vara en blixtsnabb fotbollsmålvakt med smak på fotbollen som hon mestadels sprang stolt omkring med i munnen. 🙂

Ska nog ta det lite lugnt imorgon fredag innan det blir långpass löpning  med IFK på lördagmorgon.