Fick sällskap med att springa idag. Planerade att springa 4 km, med fartlek på slutet (turades om att dra), och orkade springa hela vägen. 🙂

Sedan testade jag för första gången Idas, min personliga tränare, styrketräningsövningar för hemmabruk. Det gick riktigt bra. Det känns skönt att kunna köra styrketräning hemma de gånger jag inte har möjlighet att ta mig till gymmet.

Ännu trevligare är det köra i ett trevligt hemmagym. Min systers man, Mattias, har pö om pö bygtt ett hemmagym i källaren. 

Vet man med sig att det är svårt att ta sig iväg och träna kan det vara klokt, om man har möjlighet, att göra sig en liten träningshörna där man kan träna. Det behöver inte vara så snyggt som Mattias har gjort det, även fast det blir roligare då. Har man inte plats kan man köpa en träningsmatta som kan rullas ihop och stuvas undan.