Förberedelser inför morgondagens barnkalas.
Gissa om det var jobbigt och om det vattnades i munnen då fördelning till godispåsar gjordes. Alla godisar fördelades och inte en godis åkte i varken min eller dotterns mun. Hon fick smaka för mig, men hon ville spara allt till kalaset.
Marléne hade gjort denna fantastiska födelsedagstårta själv.
Hade svårt att motstå denna frestelse, men jag plockade några jordgubbar. 🙂
Födelsedagsmiddag för Marléne. Tur att regnskuren var kort så att det gick att grilla.
Det var gott med en sallad efter träningen.
Ett tack till tjejen på Coop Forum – köket. Det fanns ingen avokado, men det fixade hon! 🙂
Sprang en runda på lunchen. Det kändes superhurtigt! 🙂
Det var tungt och varmt. Kändes lite bättre när killarna som också sprungit på lunchen också tyckte att det varit varmt och tungt. Förhoppningsvis håller värmen i sig så kan jag vänja mig med att träna då det är varmt.
Nu är det bestämt…
18/6 ska jag göra återtesterna på Fysiometrics.
Det känns lite pirrigt och spännande att verkligen få svart på vitt om träning och kost gett resultat. Jag är mest nyfiken på hur/om muskelmassan förändrats.
Det känns som om det finns hopp om sommaren. 🙂 Med det brukar suget efter glassar komma. Jag fick tips/kommentar från en läsare som läst ett test rörande hur mycket kalorier olika glassar innehåller. Jag hittade inte den artikeln hon läst, men då jag googlade lite hittade jag en artikel på Aftonbladet, "Sommarens smalaste glassar!"
Jag tycker inte att man ska avstå från allt onyttigt, men då man väljer att äta tycker jag att man ska göra medvetna val. Jag tycker att Aftonbladets lista är toppen! Då jag vet att jag kommer att unna mig glassar i sommar kan jag åtminstone undvika de värsta kaloribomberna.
Jag har börjat att kolla upp kalorinnehåll på godis också. Det kan skilja ganska mycket mellan olika sorter. Äter jag något med mycket kalorier per 100 g så väljer jag mindre mängd om jag äter något med lägre kalorimängd per 100 g.
Jag följer inte detta slaviskt, men tycker att det kan vara klokt att kolla på innehållsförteckningen.
Styrketräning idag med Ida. Körde det nya passet.
Träffade Ida, min personliga tränare, för uppföljning. För att inte förekomma VK:s pressläggning skriver jag mer sen om detta möte.
Mammas lasagne. Mums!
Har bestämt mig för att göra något åt mitt "välmående". Detta är min resa. Till min hjälp har jag:
Elin Johansson, Dietist, Dietistkonsult Norr
Ida Rautila, Personlig tränare (bland annat :-), IKSU
Bloggbilden ovan har Hanna Degerström på VK tagit.
Senaste kommentarerna