Vi firade att Marléne tagit sin examen med ceremoni på Aula Nordica och sedan middag på Rex.
Bara bubbelvatten i glaset som piffats till med lite lime.
.jpg)
Jag åt en fantastisk god rätt med reninnanlår, smörsteka murklor, potatiskompott och annat smarrigt.
Då vi hade finbesök 🙂 från Lycksele på kontoret gick vi på O’Learys och åt.
Först sallad
Sedan mat
.jpg)
Och sist men inte minst, dagens utmaning (som jag klarade 🙂
Blåbärscheescake, såg inte alls god ut och var frestrande *ironisk*
Dagens pass blev hemma på crosstrainern + styrkeövningarna för hemmabruk.
En sallad från Coop ute i solen med trevligt sällskap. Underbart att kunna sitta ute och äta!
Efter lunchen tog vi en promenad.
Min nuvarande vikt: 71,9 kg
Förändring sedan sist: -1 kg
Förändring sedan start: -6,3 kg
Veckan har varit bra.
Det som överskuggar allt är att jag knäckt milen. Även fast jag trodde att jag skulle klara att springa tio km, känns det ändå skönt att jag nu verkligen har gjort det. Nu vet jag att jag kan. 🙂
Ingen vägning idag, det blir imorgon istället…
Vi var bortbjudna till goda vänner på middag.
Förrätt
Halloumi med körsbärstomater
Varmrätt
Kycklinglårfilé med ruccola, oliver, tomat och ost
Efterrätt
.jpg)
Panacotta med hallon
Var inte så sugen på mat efter att jag sprungit 10 km, behövde dock få i mig energi så det blev något snabblagat och lätt.
Gröt och macka.
Hade tänkt springa ett kort pass, men med hög fart. Då jag kom ut kände jag att jag inte hade någon hastighet i benen. Bestämde mig då för att köra ett långpass. Svalt och klar luft som det bara kan bli efter regn. Så förutsättningarna var bra för att springa långt.
Sprang 10 km! 🙂 Jobbigt, men jag var inte helt död. Tordes inte hålla för hög fart utan ville satsa på längden. Nu vet jag att jag klarar milen så nu är det "bara" att få upp farten.
Har bestämt mig för att göra något åt mitt "välmående". Detta är min resa. Till min hjälp har jag:
Elin Johansson, Dietist, Dietistkonsult Norr
Ida Rautila, Personlig tränare (bland annat :-), IKSU
Bloggbilden ovan har Hanna Degerström på VK tagit.
Senaste kommentarerna