Då jag känner mig lite stel och har fortfarande lite strul med ryggen tänkte jag att komma igång med Bodybalance. Då bygger jag styrka och sträcker ut mina stela muskler.
Vägning
Min nuvarande vikt: 66,9 kg
Förändring sedan sist: 0,8 kg
Förändring sedan start: -11,3 kg
Har fuskat lite för mycket denna vecka…
Träning – Activio
Det var skönt att avsluta veckan och en hektisk dag (ja, jag vet att det är söndag :-), med ett svettigt Activio pass.
Middag
Barnkalas på Leos Lekland. Barnen hade så kul så det blev lite längre än planerat så det slutade med att vi åt middag där.
Sallad med kycklingspett.
Träning – Crosstrainer
Hemma med sjukt barn. Passade på att köra ett pass på Crosstrainern innan lunchen.
Middag
Middagen blev på Arlanda idag. Då jag stod i kön på Max "förhandlade" jag med mig själv. Trött och sjukt sugen på onyttigheter. Men jag hade inte lust att förbruka min onyttiga dag idag. Fram och tillbaka. Jag är en hård förhandlare. 🙂
Det blev en Delifresh Kycklingburgare, morötter och en Ramlösa.
Då jag åt roade jag mig med att räkna skillnanden i näringsvärde mellan målet jag åt och målet jag var sugen på.
Delifresh Kycklingburgare 400,5 Kcal
Max Original Hamburgare 670 Kcal
Differens: 269,5 Kcal
Minimorötter 35 Kcal
Pommes Frites – Mellan 356,5 Kcal
Differens: 321,5
Minimorötter 35 Kcal
Pommes Frites – Mellan 356,5 Kcal
Max Dip Green & Garlic 222 Kcal
Differens: 543,5 Kcal
Mitt mål totalt sett: 435,5 Kcal
Det andra målet: 1.248,5 Kcal
Differens: 813 Kcal !!!
Jag får se det som om att jag vann förhandlingen. 🙂
Så det går att göra skillnad även på snabbmatställena. Det beror på vad man väljer att äta. De flesta snabbmatkedjor har redovisning på sina hemsidor så är du nyfiken kan du gå in och jämföra.
Träning – RPM
Svettigt värre idag. Salen var fylld till max. Det blir en härlig energi när salen är full och alla ger sitt max.
Lite jobbigt bara att rapa köttbullar under passet… 🙁 Ändå åt jag i god tid innan passet.
Träning – Aquapuls
Är härligt trött i hela kroppen efter ett Aquapuls pass. 🙂
Vägning
Min nuvarande vikt: 66,1 kg
Förändring sedan sist: -0,1 kg
Förändring sedan start: -12,1 kg
Träning – Activio low/med
Skönt att starta lördagsmorgonen med ett träningspass. 🙂
.JPG)
Tog en bild på hur det ser ut under träningen (bilden är tagen före så ingen har puls ;-)).
Jag vet endast mitt egna nummer och har matat in min maxpuls. Under hela passet visas puls och % av maxpuls. Sedan guidar tränaren i vilken zon man ska ligga i under passet. Detta är mycket kul och peppande!
Senaste kommentarerna