Det var nog bara jag, fåglarna och igelkottarna som var ute (såg ett mål, Englands, och sedan for jag ut).

Idag gjorde det ont, ont att springa. Kramp i magen efter den inte allt för magra middagen, känning i baklåret, håll och ont i knät. En del träningspass är bara så… Jag var helt inställd på att att få en tid över 7’00" /km, men orkade öka på slutet. 🙂