Att bli sparkad…

Förändringar brukar för det mesta  kräva ansträngning, men ofta är det svåraste att ta första steget och bestämma sig. Ibland behöver vi en spark i baken för att göra det.

"Sparken" kan se olika ut och komma från olika håll. Det kan vara en god vän som ifrågasätter oss, en föreläsning eller kurs som ger oss energi och inspiration eller helt enkelt att vi känner:

– Nu jäklar är det dax…

Ibland kan vi bli provoserade till förändring.

Viktigt att komma ihåg:

– Gör inte stora och dramatiska förändringar på en och samma gång

– En liten förändring i taget – få det till en vana innan du tar nästa steg

– Tänk igenom vad du vill uppnå – hur vill du känna dig

– Vad är syftet med förändringen

Kanske du kan ge någon "sparken" till en positiv förändring.