För många är det självklart hur man ska lägga upp sin träning medan det är betydligt svårare för andra. Om man gillar att träna och har sina rutiner och sina favoriter så rullar det bara på som en självklar del av livet. Om man inte tycker om att träna och om man har svårt att få in det i rutinerna är det värre. Då behöver man ofta hjälp för att kicka igång äventyret.

Vem ska man ta hjälp av?

En av de bästa saker man kan göra är att ta hjälp av familj och vänner. Det är lättare att tala samma språk som personer man redan känner. Det kan vara svårt att lyssna till personliga tränare och dylikt och man kan känna sig lite dum om man inte fattar vad som sägs till 100 %. Med en vän eller familjemedlem så kan man vara ”trög” på ett annat sätt plus att man kan komma fram till vad som skulle kunna funka på ett snabbare sätt.

Bara du vet vad du mår bäst av

Ibland kan det bli så att man lyssnar till andra och tar tips och råd från personer som är helt olika en själv och det är ofta detta som är problemet som ligger bakom misslyckade försök att börja träna.

Att utgå från vad man gillar och att utgå från ens egen personlighet är fundamentalt för att man ska hitta en bra träningsrutin som man inte fasar för, utan istället ser fram emot.

Gillar du att vara ute i skog och mark? Då kanske terränglöpning är din grej? Jag kan isåfall tipsa om att använda en viktväst, läs mer här. Tycker du om att vara inomhus bland en massa andra människor? Då kan det passa med gym. Gillar du vatten och att simma så är simning i bassänger perfekt. Det är bara att välja det som passar bäst – innerst inne vet du vad som passar dig.