Ett vanligt missförstånd är att alla inte kan äta nyttigt, men det är helt fel. ALLA tycker om vissa nyttiga saker, så är det bara. Är det så att man inte är så förtjust i vissa onyttiga saker men äter det bara för att det finns framför en så kan man slopa dessa saker, det är också att ta ett steg närmare ett nyttigare liv.

Kanske är det så att du inte är särskilt förtjust i vitt bröd? Perfekt! Skippa det då. Det finns ingen anledning att äta skräp bara för att det finns framför näsan. Tycker du bättre om kokt fisk än stekt? Bra! Välj då det istället!

Skriv lista!

En av de bästa sakerna man kan göra när man ska börja äta mer nyttigt är att skriva en lista på mat som man gillar och vill ha kvar, mat man gillar men kan ta bort, mat som man inte ogillar men inte äter av vana, mat som man verkligen ogillar och så vidare. Efter att man gjort en lista så är det enkelt att se hur man kan ta sig vidare.

Det är stor chans att du kommer att bli positivt överraskad när du ser att listan faktiskt innehåller massor av bra grejer som du kan bygga en ny diet på. Man ska inte vara rädd bara för att man är ovan vid en onyttig diet, för det är betydligt lättare än vad man kan tro att vänja sig vid nyttig mat. Dessutom är det så att bra mat ofta smakar mer i sig självt så man får mycket gratis på det viset.