Äntligen kan jag säga att jag ligger långt ner på maränglistan, om jag ens tillhör den. Slut är det på rehabövningarna och in med lite ’riktig’ träning i gymmet. OK, jag behöver fortfarande lite stabilitetsövningar och jag är ganska bra kompis med bollen, men nu är det tyngre pass som gäller 🙂 Kan säga det eftersom jagoch min marängkompis nu har tränat 3 gånger i veckan i flera veckor (ja, ja blev 2 förra veckan) och jag har tom fått valkar på händerna!!! Inte illa.. DÅ har man kört tungt, eller?

Detta träningsprogram består av:
Dag 1: Axlar, bröst, mage
Dag 2: Biceps, triceps, rygg
Dag 3: Ben, mage
Sedan smyger vi in lite bollträning i detta…

Nu är det dags att smyga till sängs och sova ordentligt inför Les Mills Super Saturday i Sthlm imorgon. Mer inspiration ska jag få 🙂

Sov gott!