Seated Aerobics; http://www.diabetesincontrol.com/sandstedt/Prescription.shtml

I helgen har det dansats för fulla hus på IKSU. För mig innebar det lite nya pass, på lördag ’Just dance it’ och idag söndag ’Step energy’. Efter nästan 2 veckors semester är det ju extra kul och extra jobbigt! Var som en blöt svamp i lördags efter mitt danspass. Då kunde jag bara stå och njuta av ’Chair dance’ som Anna och Sanna instruerade. Ett pass där deltagarna använde sig av stolar för diverse rörelser, man kan kalla det en light version av striptease aerobics 😉 Det som var roligast och se var alla deltagares inlevelse i varje rörelse 🙂 Lite annorlunda än de pass jag googlade på som genomfördes för X antal år sedan…

Nu ska jag bombardera mig med Eschinagard och C-vitamin så att min förkylning blir bra och jag kan köra mina roliga pass till veckan.

Sov gott!