Sträck på dig har man sagt i evigheter när någon har dålig hållning. Handlar ju om lite mer än det faktiskt. På coreutbildningen idag har vi jobbat med de inre magmusklerna, core, som faktiskt är otroligt viktiga i alla våra rörelser. Sexpacket kan slänga sig i väggen om inte kärnan är stark. Många deltagare fick idag några ahaa upplevelser och jag fick några med mig som tycker att fågelhunden är bland den jobbigaste övningen man kan göra om man gör den rätt..

Så missa inte det viktigaste av allt i din träning, oavsett om du är motionär eller elit, börja inifrån.. med core.

Tack för idag Linda, du är en pärla!