Fick en fråga på en kommentar på bloggen om det är någon skillnad mellan svenska och amerikanska deltagare? Japp, det finns det nog..

För det första så är det en stor skillnad vad man gillar för pass.. Här har på många gym varje instruktör skapat sig en ’signature’ class. Det betyder att har man 20 instruktörer som jobbar på ett gym och kör 2 pass varje vecka så kan det bli ett schema med 40 olika namn på passen. En liten tanke hur det skulle vara på IKSU;)

Passen ska vara tuffa, man ska svettas och instruktören kan komma in och tugga tuggummi och se sig själv i spegeln mest hela tiden ( nu generaliserar jag, detta hände mig i New York, självklart finns det en massa duktiga!). Detta bryr sig dock inte deltagarna om så mycket bara de får svettas… Man hör oxå hela tiden kommentarer från dem vad de tycker ( Är ju bra iofs tycker jag ;).

Går man ut på gymmet så står det en personlig tränare vid varje gymbesökare och skriker ’Come on now,you wanted a flat tummy to the beach 2009, ( nu drar jag alla över en kam igen..).

Men egentligen så tror jag att de innerst inne vill ha en upplevelse på varje pass de oxå, det handlar ju om att passet och instruktören ska skapa en miljöför detta. Jag tänker då iallafall ha det som mål när jag imorgon ska ha mitt första afro power dance…

Nu blir det springtur nummer 2 i shorts :)..

Ha en trevlig söndagskväll!

Befinner mig nu på något varmare breddgrader, närmare bestämt i Durham, USA. Igår drog jag på mig shortsen för att bege mig på årets första löparrunda, och jag vet inte om det var för att jag hade shorts, men det gick ganska lätt :). Nu är det inte så att det är sommar hör ännu, utan det kan lika gärna vara frost när man vaknar. Just igår som var min första dag här så var det en strålande sol och närmare 20 grader varmt.

Ha en riktigt mysig Alla Hjärtans dag med mycket kramar 🙂

A strong Day med Functional Power

Hade en fantastisk rolig helg i Finland på Nike convention 2009, men känner mig dock lite sliten i kroppen idag. Tänkte att jag nog inte kommer att orka med mina pass idag.. Men vad händer när man slår på lite musik och får dansa? JO, et stort leende sprider sig på läpparna och det känns som om jag har energi för hela världen 😉

Tack alla i som dansade och körde järnet med mig idag, kommer att sakna er enormt i USA..

På tal om att köra järnet så var det verkligen vad finnarna gjorde på konventet i helgen. Mitt sista pass var igår eftermiddag, sista passet innan yoga och vissa hade kört 10 pass!! Tro mig eller ej, men det fanns energi kvar och de körde för fulla muggar. Imponerande! Var en fantastiskt härlig energi och alla var glada och positiva..

Läs gärna mer om konventet på min kollega Åsas blogg:
http://www.fitness-magazine.com/index.php?option=com_resource&controller=article&article=1821&category_id=37&Itemid=86

Sov så gott!

Have a strong day! Nike convention Sthlm 2009

Nu blir det ett evigt rännande för mig, som min mamma uttrycker det.. Imorgon åker jag till Finland och Helsingfors för ett nytt Nike konvent för att sedan nästa vecka åka vidare till USA för nästan 7 veckors ledigt!! Är ju inte så bra på att vara ledig, ska köra pass, läsa distanskurs mm. Hinner dick mellanlanda lite hemma i Umeå för att packa om i början på nästa vecka.

Idag hade jag mitt sista step pass på länge, alltid lika trist men jag får trösta mig med att det ju finns deltagare i USA oxå. Kommer dock att sakna er på IKSU. Tur att jag har några pass kvar på måndag och tisdag.

Ser fram emot en härligt helg med mina inspirerande kollegor från Nike och en del internationella presentatörer som man inte träffar så ofta. Lovar en rapport och ett flitigt bloggande från USA 🙂

Ha en trevlig helg!

Nä, inte riktigt. Men lite vinglig var man när jag dammade av bandyklubban när vi hade personalbandy idag vid lunch i Umeå Arena. Som vanligt var det mest grabbarna som dök upp, men vi var 2 tjejer iallafall som jämnade ut könsfördelningen lite. Dock jämnades inte bollinnehavet ut så värst mycket för killarna har en tendens att dribbla in i det oändliga.. Ibland vill man skrika HALLLÅÅÅ du kan PASSSAAA!!! Nä, skämt åsido så var det faktiskt riktigt kul trots att jag tror att mitt lag faktiskt förlorade.

Vi klarade oss också från att skada varandra. Har nämligen blivit kallad TNT i mina gamla bandydagar i Kalix då jag både orsakade en kompis uppsprättade ögonbryn och ambulansresa och stödkrage för en motståndare.. skall aldrig upprepas, jag lovar.

I helgen var det dags för det årliga Nike konventet i Frescati hallen i Stockholm. För mig och alla andra träningstokiga så är det en av årets absoluta höjdpunkter. Förutom att det så klart är en hel hög med underbara pass, så träffar man sina vänner och kollegor i Nike teamet samt en massa andra intressanta och trevliga människor. I år bjöds det även på underhållning i form av Petter, EMD och Danny. Var ganska kul att se hur till sig alla blir av kändisar, Danny var en favorit hos många och det var inte ’småtjejer’ som bad om autografer och fotografier, en del var tanter i min ålder 😉

På lördag instruerade jag Afro Power Dance inför måååånga deltagare tillsammans med Cissi och Anna, och trots att jag ibland kan tjata ut detta ord så var det FANTASTIKST roligt. Vilken känsla och energi! Hann även med att se en hel del roliga danspass och gå på ett steppass. Under kvällen fick jag träna skrattmusklerna på bland den roligaste middag jag har varit på, tack bordsgrannar för det!

Söndag började med Free Power dance. Var egentligen tänkt att jag bara skulle titta på, men kunde inte hålla mig, utan slängde skorna och dansade istället. Efter det ett steppass med Fredrik Sjöberg, jag överdriver inte det minsta att det var som att gå på en rockkonsert där Fredrik var den stora stjärnan, tjejerna var som galna.

Efter lunch var det dags för mitt andra pass, Core i en timme! Var många mycket trogna och uthålliga deltagare som var med mig hela passet, förstår om ni var trötta! Gick bra och jag känner mig nöjd med helgen! Det var dock väldigt lugnt och tyst i lägenheten när man kom hem, efter en helg med Dunka Dunka som min pappa brukar säga.

Dags att sova, sovså gott!